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泡養(yǎng)生腳：時間、水溫有講究

　　冬季寒冷，除了喝個羊肉湯滋補(bǔ)暖身，泡腳也是一個不錯的選擇。常言道“百病從寒起，寒從腳下生”，每天用熱水泡泡腳，可驅(qū)除寒氣，緩解疲勞。

“大寒”駕到艾灸暖身學(xué)起來

　　大寒節(jié)氣來啦！這也是二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣，是中國大部分地區(qū)一年中最冷的時期。今天就請北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)生向大家傳授一些中醫(yī)御寒的妙招兒。

缺覺二手煙竟也是近視眼的元兇

　　除了遺傳因素、電子產(chǎn)品使用過度、不注意用眼衛(wèi)生，還有哪些因素可以導(dǎo)致近視眼？聽了答案你也許會感到扎心——睡眠不足、被動吸煙竟然也是近視眼的元兇。目前，我國近視人數(shù)已近4億，居世界第一，近視發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1.5倍，青少年近視的發(fā)生率更是高達(dá)50%至60%。

大寒巧遇臘八給糖友送上一碗營養(yǎng)穩(wěn)糖臘八粥

　　2021年的大寒節(jié)氣正好和臘八在同一天，大寒時節(jié)是我國大部分地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，到處呈現(xiàn)出一派冰天雪地的景象。大寒時節(jié)，寒邪當(dāng)令，人體很容易受到外界寒邪的困擾而產(chǎn)生疾病。

頸椎病重，活動幅度要小

　　35歲的李先生是一名IT從業(yè)者。常年在電腦前工作，他時常感到頸部酸痛乏力。

11種情況必須用水洗手

　　近日，多地爆出環(huán)境、物品上面檢出新冠病毒陽性，為了防范鐘南山院士所說的“環(huán)境傳人”問題，除了環(huán)境消殺，勤洗手必須牢記。很多人隨身攜帶手消毒液，需要時隨時擠出揉搓。

三招減輕“老人味”

　　河南讀者鄭先生問：這些年來，我身上的“老人味”越來越濃，很難聞，家人怕傷我自尊，一直沒提這事兒，但近期我感到孫子也不愿挨著我了。為什么我身上會有難聞的味道，有沒有辦法能消除呢？中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師張江林解答：老人味主要指50歲以上中老年人群中可能出現(xiàn)的味道，類似特殊的體味。

幾個小技巧關(guān)愛我們的“第二心臟”

　　腳被比喻為人體的第二個心臟，因?yàn)樗芏嗌眢w器官都有著千絲萬縷的聯(lián)系。我們身體的許多疾病在腳上都有表現(xiàn)，如80%的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者會有足部畸形；長期糖尿病患者，可能會引起足部破潰；痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者，足趾腫脹疼痛常常是最早的發(fā)病表現(xiàn)。

上了年紀(jì)補(bǔ)鈣不吸收？是沒補(bǔ)對

　　有些人覺得上了歲數(shù)鈣流失是正常的，補(bǔ)了也不吸收就算了。其實(shí)不然，補(bǔ)鈣是我們一生堅持的過程，也是減少我們衰老的過程。

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堅持鍛煉膝關(guān)節(jié)，這個冬天拒絕“打軟腿”

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