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更年期是指女性從性腺功能開始衰退至完全喪失的一個轉(zhuǎn)變時期，這個階段，女性常會表現(xiàn)出一些身體異常現(xiàn)象，如頭痛、頭暈、心悸、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等。有些患者對自身變化過于敏感，甚至?xí)�出現(xiàn)消極厭世的情緒。那么，更年期女性應(yīng)如何做好自身調(diào)節(jié)？讓我們來一起聽聽專家的建議！【往期內(nèi)容回顧】

本期看點：

更年期是女性衰老的表現(xiàn)嗎？

女性都會出現(xiàn)更年期癥狀嗎？

更年期女性的體重一定會增加嗎？

更年期讓女性更容易抑郁嗎？

更年期是“精神病”的代名詞嗎？

本期幫主：

白文佩，北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師。

擅長腹腔鏡、宮腔鏡等婦科微創(chuàng)手術(shù)；尤其擅長更年期相關(guān)疾病的診斷和治療，在心理調(diào)適、藥物和手術(shù)方式的選擇等方面有獨到見解。