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    過量食用問題多 兩種人最好別吃枸杞

    2015年05月25日15:43  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
    原標題:過量食用問題多 兩種人最好別吃枸杞

      說起枸杞,人們一般都是會想到它的好處,知道這是一種對人體健康有益的食物,的確,枸杞的作用有很多,它還可起到很好的補腎效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,那就是吃法不正確,或者是觸碰到一些禁忌的話,就會產生副作用了,那么,枸杞的副作用有哪些呢?

      過量食用問題多

      枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成睛紅脹不舒服等。

      那么,枸杞如何食用呢?要注意什么?

      枸杞主要含甜菜堿、胡蘿卜素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、牛磺酸等十幾種人體必需的氨基酸,且富含鈣Ca、鐵Fe、維生素B2、維生素c等多種人體必需的微量元素,其中寧夏的枸杞最為著名,另外甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。

      枸杞子本來是一種良藥,可以泡水喝、可以做菜、當然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不錯的。另外,還有海參枸杞粥、枸杞燉羊肉湯、枸杞河鰻湯、枸杞燉銀耳等等。

      枸杞子當然是可以直接食用,不過,枸杞子直接食用的話,有一點點的澀,因而,建議您是可以在搭配其他的藥材來使用的,相信這樣的保健和治療效果會更好的。

      而正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。

      兩種人最好別吃枸杞

      一、陰虛人群吃枸杞易上火

      夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

      二、感冒發(fā)燒都別吃

      枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

     
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    (責編:許曉華、劉婧婷)




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