各位女士可能都曾經(jīng)因?yàn)?a class="show_tip" dataname="工作" href="http://guitarascendant.org/GB/14741/21489/index.html">工作及其他原因而通宵熬過夜，大家有時(shí)覺得這一晚半晚的其實(shí)也沒什么問題，殊不知其危害程度是可以與腦震蕩相提并論的！各位以后要熬夜可千萬要想清楚，這不但是一件毀容的事，更是傷身至極的事！可以的話，請一定要早睡早起，這樣才能確保身體好！

　　熬夜的壞處

　　據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，一晚的糟糕睡眠，對大腦可能產(chǎn)生很大損害，就等同頭部遭到了一次嚴(yán)重的撞擊。

　　研究者通過對健康的年輕人的測試證實(shí)，只需一夜睡眠質(zhì)量不良，大腦中發(fā)生的化學(xué)變化，就會顯示與腦部受損時(shí)類似的情形。負(fù)責(zé)該項(xiàng)研究的瑞典吳普薩拉大學(xué)教授克里斯蒂安?貝內(nèi)迪克特解釋道，主要的變化是大腦分泌的烯醇化酶（NSE）和蛋白酶S-100B的數(shù)量，它們都是腦部受損的生物指標(biāo)，在類似腦震蕩等癥狀中會出現(xiàn)。

　　熬夜的壞處有以下3點(diǎn)：

　　熬夜的壞處1、提高疾病發(fā)病率

　　據(jù)貝克迪克特表示，這項(xiàng)最新研究的結(jié)論印證了過去關(guān)于大腦在睡眠過程中自我凈化的看法。此外，他的研究也可以證明缺乏睡眠會提高阿爾茨海默癥、帕金森病和多發(fā)性硬化癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　熬夜的壞處2、腦組織受損

　　教授解釋說，缺乏睡眠之后，大腦中有關(guān)化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量飆升，可能表明睡眠不足會造成腦組織受損。“總之，我們的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)表明，每晚良好的睡眠可能是保持腦部健康的關(guān)鍵。”

　　熬夜的壞處3、智商降低

　　該項(xiàng)研究的論文報(bào)告已經(jīng)發(fā)表于最新一期的《睡眠期刊》（Sleep）。另外，許多科學(xué)家認(rèn)為，睡眠不規(guī)律會引發(fā)多種疾病，輕則頭疼、身體各部位疼痛，嚴(yán)重可能導(dǎo)致心臟病，而一個(gè)人若一晚睡眠不足8小時(shí)的話，其IQ（智商）次日會馬上降低。