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    熬夜一晚等同腦震蕩 熬夜的3大壞處

    2015年06月01日16:10  來源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:熬夜一晚等同腦震蕩 熬夜的3大壞處

      各位女士可能都曾經(jīng)因?yàn)?a class="show_tip" dataname="工作" href="http://guitarascendant.org/GB/14741/21489/index.html">工作及其他原因而通宵熬過夜,大家有時(shí)覺得這一晚半晚的其實(shí)也沒什么問題,殊不知其危害程度是可以與腦震蕩相提并論的!各位以后要熬夜可千萬要想清楚,這不但是一件毀容的事,更是傷身至極的事!可以的話,請一定要早睡早起,這樣才能確保身體好!

      熬夜的壞處

      據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,科學(xué)家一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),一晚的糟糕睡眠,對大腦可能產(chǎn)生很大損害,就等同頭部遭到了一次嚴(yán)重的撞擊。

      研究者通過對健康的年輕人的測試證實(shí),只需一夜睡眠質(zhì)量不良,大腦中發(fā)生的化學(xué)變化,就會顯示與腦部受損時(shí)類似的情形。負(fù)責(zé)該項(xiàng)研究的瑞典吳普薩拉大學(xué)教授克里斯蒂安?貝內(nèi)迪克特解釋道,主要的變化是大腦分泌的烯醇化酶(NSE)和蛋白酶S-100B的數(shù)量,它們都是腦部受損的生物指標(biāo),在類似腦震蕩等癥狀中會出現(xiàn)。

      熬夜的壞處有以下3點(diǎn):

      熬夜的壞處1、提高疾病發(fā)病率

      據(jù)貝克迪克特表示,這項(xiàng)最新研究的結(jié)論印證了過去關(guān)于大腦在睡眠過程中自我凈化的看法。此外,他的研究也可以證明缺乏睡眠會提高阿爾茨海默癥、帕金森病和多發(fā)性硬化癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

      熬夜的壞處2、腦組織受損

      教授解釋說,缺乏睡眠之后,大腦中有關(guān)化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量飆升,可能表明睡眠不足會造成腦組織受損。“總之,我們的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)表明,每晚良好的睡眠可能是保持腦部健康的關(guān)鍵。”

      熬夜的壞處3、智商降低

      該項(xiàng)研究的論文報(bào)告已經(jīng)發(fā)表于最新一期的《睡眠期刊》(Sleep)。另外,許多科學(xué)家認(rèn)為,睡眠不規(guī)律會引發(fā)多種疾病,輕則頭疼、身體各部位疼痛,嚴(yán)重可能導(dǎo)致心臟病,而一個(gè)人若一晚睡眠不足8小時(shí)的話,其IQ(智商)次日會馬上降低。

     
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    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)


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