睡覺時夢到突然一腳踩空，然后用力一蹬腿人就醒了，相信這是大多數(shù)人都經(jīng)歷過的事情。睡覺蹬腿長個說沒有依據(jù)，身體的生長、激素的分泌，人體是不會感覺到的，即使三四十歲的人，也常會經(jīng)歷如此情境。

　　睡夢蹬腿很有可能是缺鈣

　　那睡覺蹬腿是不是說明自己的身體出了什么毛病？向希雄主任解釋，無論孩子還是成人，缺鈣是普遍現(xiàn)象，人體缺鈣時往往會出現(xiàn)驚蹺、睡眠不安、睡眠時肢體抖動等癥狀，他建議，正處在生長發(fā)育期孩子，如果一周兩三次甚至更頻繁出現(xiàn)驚蹺、睡眠肢體抖動的情況，建議做個微量元素檢查，排除缺鈣問題。除了睡覺愛蹬腿，缺鈣的孩子往往入睡后多汗，不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，易驚醒。給孩子補鈣可多將乳制品入菜，用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，熬骨頭湯時加入一些醋，還有一個更快更有效的辦法就是曬曬太陽。

　　如果不是缺鈣，就找找夢的問題

　　如果排除了缺鈣問題，我們可能就要找找夢的問題了。武漢市首屆好醫(yī)生、武漢市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師張昌勇說，人體在睡眠過程中，受到刺激會引起大腦皮層的個別細(xì)胞群處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生夢。如果白天行走勞累，剛?cè)胨瘯r就會夢見走路或一只腳踏入坑里，并通過運動中樞引起蹬腿動作。所以睡眠時，要注意減少對身體的各種刺激，如不要受涼、不要過于疲勞，睡前不要過于興奮等，這樣有利于睡眠。

　　兒童缺鈣會導(dǎo)致這幾種毛病

　　缺鈣、佝僂病

　　如果寶寶患有佝僂病，早期就會有缺鈣現(xiàn)象，寶寶就會因神經(jīng)興奮而不容易熟睡。同時，寶寶也會因為晚上愛出汗而來回蹭頭，把頭發(fā)給蹭掉一圈造成"枕禿"。

　　這時，媽媽就要及時給寶寶補充鈣劑和魚肝油，還要讓寶寶多曬太陽。但并不是寶寶"枕禿"就一定是得了缺鈣、佝僂病，還要綜合其他各種因素加以考慮。

　　夢游

　　當(dāng)寶寶患有夢游癥時，在睡眠時就會有起床、下地走動等舉動。媽媽這時喚醒寶寶，寶寶會沒有意識到他在干什么。發(fā)生夢游的具體原因至今不清楚，但發(fā)生夢游的寶寶還是需要上醫(yī)院，請相關(guān)專科醫(yī)師如神經(jīng)、心理醫(yī)師進(jìn)行相關(guān)的檢查和診治。

　　濕疹

　　當(dāng)寶寶患有濕疹時，他也會夜醒多次。濕疹的引起多半是因為寶寶接觸了易使皮膚過敏的高蛋白，如果媽媽是母乳哺喂寶寶，就要注意平時的飲食中是否有蝦、蟹等高蛋白物質(zhì)，避免寶寶患上濕疹。如果寶寶是人工喂養(yǎng)的，媽媽就要注意不讓寶寶在4個月前食用蝦、豬肝等食物，并在寶寶1歲前不要食用蛋白，只吃蛋黃。

　　咬牙、磨牙

　　寶寶愛磨牙，引起的確切原因不清楚，可能和以下一些因素有關(guān)，如口腔清潔衛(wèi)生不夠、有齲齒、晚餐吃得過飽夜間胃腸蠕動過多，此外還有心理和遺傳等方面的原因。