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    這些部位出汗要小心 夏天愛出汗怎么辦

    2015年06月17日13:23  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
    原標(biāo)題:這些部位出汗要小心 夏天愛出汗怎么辦

      專家介紹說,人體皮膚上約有330多萬個汗腺,汗就是從這些汗腺里分泌出來的。其主要成分99%是水,其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產(chǎn)生的廢物。出汗對人體的健康有什么影響呢?

      汗是人體“空調(diào)”,出多出少有講究

      出汗是人的正常生理功能,也是維持體溫恒定的一個重要環(huán)節(jié)。正常人24小時內(nèi)不知不覺會蒸發(fā)約600~700毫升汗水。外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導(dǎo)致人體出汗。如果汗腺功能不正常,當(dāng)人體處在高熱狀態(tài)時,不能發(fā)揮分泌汗液的作用,人就會發(fā)高燒,造成心、腦、肝、腎及血液系統(tǒng)受損。可見汗腺調(diào)節(jié)人體體溫的重要性。感冒發(fā)燒時,使用退熱藥即通過汗液的分泌退熱。汗腺還有抗菌、潤澤皮膚、維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡作用。皮脂膜分泌不夠,皮膚就會失去潤養(yǎng),變得干燥。汗液的過度分泌常令人不適甚至苦惱。如掌跖多汗癥等。

      這些部位出汗要小心

      按出汗部位分:一是頭汗過多,若頭面部多汗,同時覺得肢體沉重?zé)o力、上腹脹滿、口渴等,多為積食,可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點消化藥。孩子睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正常現(xiàn)象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn),要及時診治。此外,老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,多屬于氣虛。二是手足心多汗,如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。三是心窩、胸口多汗,多見于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢的表現(xiàn),屬于思慮過度,導(dǎo)致心脾虛,可通過適當(dāng)?shù)倪\動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心情。

      夏天愛出汗怎么辦

      1、少喝酒:酒精會使皮膚里的血管膨脹,增加身體的熱量。

      2、擦點酒精:酒精會壓縮毛孔,可以在幾個小時內(nèi)阻止流汗。這種方法只能偶爾使用,因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚干燥和刺激。

      3、撒一點爽身粉:有時只是噴灑一些爽身粉,可以幫助你吸收身體的過多水分,使你感覺干爽。

      4、浸涼水:浸泡在涼水里面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水里浸泡30分鐘,會使毛孔收縮,足以在3小時內(nèi)不會流汗。

      5、治療情緒緊張的藥物:對于經(jīng)常精神緊張、情緒激動的患者,可以選用谷維素、溴劑、地西泮等內(nèi)服藥物,以舒緩緊張的情緒,從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

      6、避免吃熱、辛辣的食物:少吃一些會使胃發(fā)熱的食物,身體就會減少出汗。

     
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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)


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