近日，英國(guó)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》公布的最新數(shù)據(jù)顯示，2013年全球只有4.3%的人完全健康，有1/3的人（約32億人）同時(shí)患有5種不同疾病，超過(guò)一半的人同時(shí)患有10種不同疾病。 　　

　　“2013年全球疾病負(fù)擔(dān)”研究分析了1990年～2013年來(lái)自188個(gè)國(guó)家的35620個(gè)流行病學(xué)數(shù)據(jù)，結(jié)果表明，2013年僅有4.3%的人口不存在健康問(wèn)題，腰痛、抑郁癥、缺鐵性貧血、頸椎病，以及與年齡相關(guān)的聽力損失，在近20年中躋身最常見(jiàn)疾病名單。在所有國(guó)家中，腰痛和重度抑郁位列導(dǎo)致殘疾疾病的前十位，比糖尿病、肺病和哮喘的總和還多。此外，在這近20年里，全球糖尿病患者增加136%，阿爾茨海默病增加92%，藥物過(guò)度使用導(dǎo)致的頭痛增加120%，骨關(guān)節(jié)炎增加75%。專家分析，人口老齡化的加劇可能是患病人群日益增多的一個(gè)重要原因。 　　

　　北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院社會(huì)醫(yī)學(xué)與健康教育系教授鈕文異對(duì)《生命時(shí)報(bào)》記者表示，目前人們對(duì)健康的定義更多地傾向于多維健康觀，健康不僅是沒(méi)有疾病。按照世界衛(wèi)生組織的定義，健康包括生理健康、心理健康以及社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)，絕對(duì)健康的人的確很少。鈕文異告訴記者，一個(gè)人健康與否，17％～22％取決于環(huán)境因素（包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境），8％取決于醫(yī)療條件，15％～16％取決于遺傳因素，54％～60％取決于個(gè)人生活方式。可見(jiàn)，健康主要來(lái)自健康的生活方式，可以自己做主。針對(duì)腰痛、抑郁癥、頸椎病等成為最新常見(jiàn)疾病這一現(xiàn)象，鈕文異說(shuō)，這與現(xiàn)代人久坐少動(dòng)的不健康生活方式，以及精神壓力大分不開。“尤其是在社會(huì)轉(zhuǎn)型階段，心理健康問(wèn)題日益凸顯，必須加以關(guān)注。”要想健康，鈕文異認(rèn)為，首先要生活有律，包括作息、飲食、情緒、社交等方方面面都要規(guī)律；其次要加強(qiáng)自我健康管理，了解自己、明確目標(biāo)，然后采取行動(dòng)，每個(gè)人都是自身健康的“第一責(zé)任人”；第三，遵從健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡；最后，每個(gè)人都要積極學(xué)習(xí)科學(xué)的健康知識(shí)，提高健康素養(yǎng)，通過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)為健康保駕護(hù)航。▲ （李 洋）