<tfoot id="ccccc"></tfoot>
<tr id="ccccc"></tr>
<nav id="ccccc"></nav>
  • <noscript id="ccccc"><dd id="ccccc"></dd></noscript><sup id="ccccc"></sup>
  • <tfoot id="ccccc"><noscript id="ccccc"></noscript></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
  • <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>
    <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>

    丰满无码人妻热妇无码区,午夜免费视频男人的天堂,99热这里面只有精品,羞国产在线拍揄自揄自揄视频

    人民網(wǎng)>>健康·生活
    人民網(wǎng)>>健康·生活>>正文

    女人熬夜危害大 熬夜過后吃什么可以補(bǔ)身體

    2015年06月23日13:08  來源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:女人熬夜危害大 熬夜過后吃什么可以補(bǔ)身體

      熬夜是最好的美容養(yǎng)顏方式,但是現(xiàn)代化的生活方式,熬夜是非常常見的事情,有的是為了加班,而有的則是為了放松,比如上網(wǎng)、泡吧等,但是熬夜的壞處是非常多的,尤其是對女人,皮膚容易受到摧殘,毛孔變大,皮膚顏色暗淡無光,黑圈嚴(yán)重等,嚴(yán)重影響了臉部美觀。

      女人熬夜的壞處有很多,除了皮膚的問題之外,以下還有四個方面:

      女人熬夜的壞處一、

      睡眠過少可能會讓你在并沒有處于困境的情況下也會感到壓抑,心理承受能力明顯下降。

      女人熬夜的壞處二、

      熬夜導(dǎo)致睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量,令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。

      女人熬夜的壞處三、

      體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降,智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。

      女生熬夜的壞處四、

      女人熬夜,導(dǎo)致睡眠不足,而不充足不規(guī)律的睡眠會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度,并將大腦單位時間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半,學(xué)習(xí)新事物極易受挫。

      熬夜后吃什么好呢?以下幾款針對不同熬夜后果的食療方推薦給大家:

      【豬腰燉杜仲】

      每次用杜仲25克、豬腰子1個,水適量隔水燉1小時,每天或隔2至3天服食1次,有滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)壯筋骨之功效,適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

      【蓮子百合煲瘦肉】

      每次用蓮子(去心)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調(diào)味食用,每天1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

      【粉葛生魚湯】

      每次用粉葛250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯,每天或隔天1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效,適用于勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。健康飲食是熬夜看球攻略中不可缺少的一部分。

     
    分享到:
    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)


    注冊/登錄
    發(fā)言請遵守新聞跟帖服務(wù)協(xié)議   

    同步:分享到人民微博  

    社區(qū)登錄
    用戶名: 立即注冊
    密  碼: 找回密碼
      
    • 最新評論
    • 熱門評論
    查看全部留言

    24小時排行 | 新聞頻道留言熱帖

    丰满无码人妻热妇无码区
    <tfoot id="ccccc"></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
    <nav id="ccccc"></nav>
  • <noscript id="ccccc"><dd id="ccccc"></dd></noscript><sup id="ccccc"></sup>
  • <tfoot id="ccccc"><noscript id="ccccc"></noscript></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
  • <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>
    <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>