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    兒童缺鈣會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn) 兒童補(bǔ)鈣的5個(gè)要點(diǎn)要注意

    2015年08月10日10:21  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:兒童缺鈣會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn) 兒童補(bǔ)鈣的5個(gè)要點(diǎn)要注意

      小兒缺鈣給小兒發(fā)育帶來(lái)的危害大家已經(jīng)十分清楚,缺鈣主要是由于體內(nèi)維生素D不足,促使體內(nèi)鈣磷代謝紊亂所產(chǎn)生的一種,以骨骼病變?yōu)橹鞯娜硇?a class="show_tip" dataname="營(yíng)養(yǎng)" href="http://guitarascendant.org/GB/14745/index.html">營(yíng)養(yǎng)性疾病。小兒缺鈣的主要表現(xiàn)是骨骼發(fā)育障礙和神經(jīng)精神反應(yīng)異常,長(zhǎng)期缺鈣對(duì)小兒智力發(fā)育也有一定影響。

      兒童缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn)

      以下是寶寶缺鈣的可能癥狀,但各位家長(zhǎng)要注意,有這些癥狀也不等于寶寶缺鈣。

      1。夜間盜汗

      尤其是入睡后頭部大量出汗,哭后出汗更明顯。

      2。睡覺(jué)不實(shí)夜驚、夜啼

      夜間經(jīng)常突然驚醒,啼哭不止。

      3。性情異常

      脾氣怪,愛(ài)哭鬧,坐立不安,不易照看。

      4。枕禿圈

      后腦勺處的頭發(fā)被磨光,形成枕禿。

      5。出晚、出牙不齊

      有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙,或牙齒發(fā)育不良,牙齒排列參差不齊,咬合不正,牙齒松動(dòng),過(guò)早脫落。

      6。生長(zhǎng)遲緩,學(xué)步晚,骨關(guān)節(jié)畸形

      缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路。缺鈣的孩子,由于骨質(zhì)軟,有的表現(xiàn)為“X”形腿,有的表現(xiàn)為“O”形腿,肌肉,松軟無(wú)力,腿骨疼痛。

      兒童補(bǔ)鈣有5個(gè)要點(diǎn)要注意

      不要以為寶寶吃了補(bǔ)鈣劑或者補(bǔ)鈣餐就算補(bǔ)鈣成功,想要給寶寶高效補(bǔ)鈣,媽媽還要注意以下幾點(diǎn):

      1、不要讓鈣遇見(jiàn)草酸。

      菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。

      所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

      2、鈣劑不要與主餐混吃。

      即使沒(méi)有太多草酸,如果在吃飯時(shí)服用鈣制品,也還是會(huì)影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要里面塞滿太多東西,效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

      3、過(guò)量補(bǔ)鈣反而長(zhǎng)不高

      補(bǔ)鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,如果攝入的鈣量大大超過(guò)以上的標(biāo)準(zhǔn),可能會(huì)便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積,如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。

      4、維生素D和嬰兒鈣片分開(kāi)吃

      真正缺鈣的孩子很少,很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收,同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應(yīng)達(dá)到400國(guó)際單位。如果維生素D量不夠,就會(huì)表現(xiàn)為“缺鈣”。量太多了,又會(huì)產(chǎn)生維生素D中毒,引起各器官和血管鈣化等表現(xiàn)。所以嬰兒應(yīng)該吃不含維生素D的鈣片,同時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油等維生素AD制劑,因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量。含維生素D的鈣片內(nèi)含的維D量較少,也需再補(bǔ)充魚(yú)肝油等維AD制劑,但這會(huì)使每天補(bǔ)AD制劑的量要重新調(diào)整,使簡(jiǎn)單的事反而復(fù)雜化。

      5、鈣磷比例均衡減少鈣流失

      正常情況下,寶寶體內(nèi)的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2:1,換句話說(shuō),鈣是磷的2倍,如果寶寶的食譜恰恰是這個(gè)比例,那么鈣的吸收利用率高。實(shí)際情況呢?由于爸媽大多遷就寶寶的口味,過(guò)多地?cái)z入碳酸飲料、可樂(lè)、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯?xiàng)l等食物,而這些食物都是磷的“富礦”,致使大量磷涌入體內(nèi),使鈣與磷的比例高達(dá)1:10以上,磷一旦多了,會(huì)把體內(nèi)的鈣“趕”出體外,導(dǎo)致缺鈣。

     
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    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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