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    中外體質(zhì)有不同 你要改掉的5個洋習(xí)慣

    2015年08月17日13:11  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
    原標(biāo)題:中外體質(zhì)有不同 你要改掉的5個洋習(xí)慣

      外國人的醫(yī)療技術(shù)較高,對醫(yī)療養(yǎng)生也有自己獨特的研究和習(xí)慣。然而,東西方的體質(zhì)不同,很多外國人的生活習(xí)慣并不適用于中國人。盲目跟隨不但不會達到預(yù)定的效果,反而有可能損害健康,現(xiàn)在就跟隨小編一起看看這些需要改掉的5個洋習(xí)慣吧!

      1、曬日光浴

      西方人無論年齡大小,都喜歡到海灘暴曬,因為擁有古銅色的皮膚,一直是他們的夢想,而其代價是在變黑、暴皮的同時,還破壞了真皮細(xì)胞的活性,加快皮膚衰老速度,甚至還導(dǎo)致了越來越高的皮膚癌發(fā)病率。

      東方人以白皙、纖細(xì)為美,就算真要曬日光浴,也必須做好防曬措施,并多喝水多吃有防曬功效的水果

      2、以面包等為主食

      在西餐里,人們的主食是磷和灰質(zhì)含量較高的面包。但健康專家研究表明,米飯中的膳食纖維組成結(jié)構(gòu)更符合亞洲人的營養(yǎng)構(gòu)成和消化習(xí)慣,因為大米性味甘平,有健脾養(yǎng)的作用,比較適合胃腸道相對薄弱的東方人。

      3、飯后吃甜點

      西方人一直有在餐后食用甜點的習(xí)慣,多為各式蛋糕等。然而很多人不知道的是,這小小的一塊蛋糕所含的大量熱量就是導(dǎo)致西方人普遍肥胖的元兇。

      亞洲女性的新陳代謝速度比西方人低12%左右,吃太多的甜食,會讓黃種人更易發(fā)胖。

      4、睡軟床

      西方人愛睡柔軟的床墊,這是因為他們的的腰骨比亞洲人堅硬,軟床能更好地適應(yīng)他們脊背的生理彎曲度。亞洲女性最好還是選擇一張中等偏硬的床,它能有效地幫大家緩解痛經(jīng)和脊柱壓力。

      5、使用衛(wèi)生棉條

      衛(wèi)生棉條深入女性陰道,摩擦陰道外壁時,會造成一定程度的感染,使宮頸疾病的發(fā)生概率升高。由于衛(wèi)生巾與陰道內(nèi)部沒有直接接觸,就不會發(fā)生這些問題。

     
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    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)


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