初秋,空氣干燥,早晚溫差變大,因此也是疾病的高發(fā)期,我們的身體和肌膚都需要額外的呵護,稍有不慎就有可能被煩人的疾病找上門。這里先為大家盤點秋季5大煩人的常見疾病:
1、感冒
初秋時節(jié),忽冷忽熱早晚溫差大,讓我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)很難及時調(diào)整,不少抵抗力弱的人士常常會在這個時節(jié)感冒。
2、胃腸道疾病
進入秋季后我們?nèi)梭w的消化功能逐漸下降,腸道的抗病能力也開始減弱。加上入秋以后天氣轉(zhuǎn)涼,逐漸下降的氣溫適宜一些致瀉病原微生物的生長,因此是細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。
3、口腔潰瘍
干燥的秋季讓我們很容易上火,而口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。
4、皮膚瘙癢
秋季氣候干燥,空氣濕度低,因此不少人都會出現(xiàn)不同程度的皮膚瘙癢癥狀,通常情況下都以軀干為主,大腿內(nèi)側(cè)和小腿屈側(cè)、關(guān)節(jié)周圍也常見。
5、鼻炎
一些有過敏體質(zhì)的人群,在秋季由于很難適應(yīng)氣候的變化和晝夜過大的溫差,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。
那么要怎么應(yīng)對防御呢?小編這里給大家支了4招:
1、飲食作息有規(guī)律,不要熬夜也不要暴飲暴食。
2、多吃蔬果多喝湯水,飲食以清淡為主,少吃刺激性的食物。
3、保持鍛煉增強體質(zhì),提高自身免疫力。
4、注意保暖避免受涼,根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣物。