男人生育靠什么?數(shù)以億計的精子協(xié)力向前游動，過五關斬六將，最終才能與卵子激情相擁。所以，對男人來說，能擁有生命力頑強的精子實在太重要啦!但事實證明，現(xiàn)在越來越多的精子“質(zhì)”不如前。怎么解救你的精子，快來聽大牌專家們怎么說!

　　精子“游泳隊”輝煌不再

　　在射精過程中，精子先生的運動速度可達28英里/時，這意味著精子游到卵子小姐身邊只需時間為2.5秒，稱得上是名副其實的“游泳健將”。但現(xiàn)在這支“游泳隊”的規(guī)模正大幅縮水。

　　北京大學第三醫(yī)院男科主任姜輝：關于精子減少，最早是90年代，丹麥卡爾曼教授就曾發(fā)文探討過該問題。他通過數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，與30年代相比，90年代男性整體精液質(zhì)量下降49.7%。如果這個數(shù)據(jù)可信，我們不禁要問：再過50年男人精液還有嗎?盡管不同國家情況不一，但我國家1981~2006年25年間數(shù)據(jù)也顯示，我國男性精子水平是整體下降的。國際上，世界衛(wèi)生組織每十年就會對男性精液質(zhì)量檢測做一個手冊。第三版手冊規(guī)定的男人精液濃度的平均值是6千毫升，每毫升兩千萬精子。而到2010年，精液濃度就變成1500萬，這意味著精液總的濃度在下降，也就說明世界范圍內(nèi)男性的生育能力在下降。

　　精子體能下降有原因

　　盡管現(xiàn)代生活讓我們過得越來越便捷，但這些看似舒適的環(huán)境和我們不經(jīng)意間養(yǎng)成的習慣正慢慢侵蝕著精子先生的體質(zhì)，讓他變得越來越虛弱。

　　南京軍區(qū)總醫(yī)院男科主任醫(yī)師商學軍：現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多男性習慣性熬夜。其實，熬夜對內(nèi)分泌有影響，而精子發(fā)生跟內(nèi)分泌有密切聯(lián)系。煙草酒精對精子危害更是不必細說。長期吸煙的男性，畸形精子數(shù)量多，同時還會降低精子存活率，產(chǎn)生“次品”精子。另外，研究證實，大劑量輻射可引起睪丸組織結構改變，增加精子畸形率，降低精子數(shù)量、密度等重要指標。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾娮釉O備，如手機、電腦等也會對精子質(zhì)量產(chǎn)生一定不良影響。飲食方面，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精。因此，健康飲食非常有必要。此外，高溫環(huán)境、雌激素環(huán)境、緊身牛仔褲和久坐習慣都有可能讓精子“體能”下降，活力不再。

　　想生二胎先體檢精子

　　想生二胎也看精子有沒有達標。畢竟，活力十足的精子大多來自那些年輕的身體，比如23歲到30歲之間的。如果過了最佳生育年齡，先給精子做個“體檢”還是必要的。

　　中山大學附屬第一醫(yī)院男科主任醫(yī)師鄧春華：想生二胎，孕爸孕媽首先要做的是對生育力的評估。男性生育力評估主要是指男性生殖健康的常規(guī)檢查，包括精液常規(guī)檢查，一般用來檢查精子的質(zhì)量、形態(tài)等。檢查完了之后，檢查報告還要通過一個合格的男科大夫來確認檢查結果。如果還有性功能障礙的問題，最好找專科大夫檢查，判斷是什么類型的障礙。除了生育力評估，孕爸孕媽最好再對雙方的整體健康狀況進行評估，包括代謝類疾病、遺傳病等。因為有些代謝性疾病也跟生育相關。檢查可以將一些危險因素、疾病因素篩選出來，這樣你才能去治療它或者避免它，從而更好地幫助雙方維持更好的狀態(tài)去孕育下一個生命。

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