夏天容易有濕，因為天氣本身就潮濕悶熱，特別是七八月份，在中醫(yī)里叫“長夏”，由脾所主，是濕氣最重的季節(jié)。

濕是中醫(yī)獨有的概念，它和自然界中濕的性質很相近：有濕的時候，身體也會出現(xiàn)黏膩的感覺，比如舌苔很膩，身體覺得沉重，不爽快，甚至頭都是蒙蒙的，中醫(yī)形容“頭重如裹”，意思是頭部好像被濕布裹著一樣，發(fā)沉，發(fā)蒙，胃口不好，大便也是黏膩不成形的，皮膚還可以出疹子，而且這種疹子會有少量滲出物，總之也是濕乎乎的……這些在中醫(yī)里都會診斷為“濕”。

簡單一點講，中醫(yī)的濕就是沒有及時代謝出去的廢物，是停留在體內(nèi)的“臟東西”，可以是過高的血脂，過高的血糖，過高的尿酸，以及入侵身體的各種微生物。這些東西好比“垃圾”，能否及時清理決定于“清潔工”是不是給力，這個“清潔工”就是中醫(yī)說的“脾氣”，中醫(yī)也因此將脾和長夏這個濕氣最重的季節(jié)聯(lián)系在一起。

中醫(yī)的脾氣就是身體各個器官組織的功能，所以，只要這個人功能不足，是脾虛的，他就比其他人更容易有濕，甚至就是個濕重的體質，所以，所有不以健脾為基礎的祛濕、除濕、利濕，都是空談！

能祛濕的中成藥有：藿香正氣水、二陳丸、木香順氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、香砂六君子丸、二妙丸。