穿運(yùn)動(dòng)鞋跑步不利于足健康

近日，澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：穿專門的鞋跑步會(huì)對(duì)腳產(chǎn)生不良影響。

昆士蘭大學(xué)圣盧西亞校區(qū)的科學(xué)家們邀請(qǐng)7名平均年齡為19歲的女性和9名平均年齡為24歲的男性參加跑步試驗(yàn)。試驗(yàn)時(shí)，每個(gè)志愿者都穿著“吸收沖擊力”的運(yùn)動(dòng)鞋，然后在帶有特殊儀器的專門跑步機(jī)上跑上一段時(shí)間。試驗(yàn)顯示，穿運(yùn)動(dòng)鞋跑步會(huì)讓腳的肌肉更緊張，腳的肌肉難以放松，而這又是為腳掌全部運(yùn)動(dòng)所必需的，光腳跑，則看不到這一后果。

科學(xué)家們由此得出結(jié)論，不管運(yùn)動(dòng)鞋采用了什么先進(jìn)技術(shù)，它們都是有害的，破壞足部原來(lái)的生物力學(xué)。

常練太極可減輕膝蓋疼

有研究顯示，對(duì)于患有膝關(guān)節(jié)炎的人群來(lái)說(shuō)，練太極能夠起到與傳統(tǒng)物理療法一樣的治療作用。

美國(guó)波士頓塔夫茨醫(yī)學(xué)中心互補(bǔ)與綜合醫(yī)學(xué)部主任王晨晨說(shuō)，研究結(jié)果顯示，太極是一種多元化的中式傳統(tǒng)身心鍛煉方式，它將身、心、情、靈、動(dòng)這五大元素相結(jié)合，能夠從根本上促進(jìn)身體健康。

得克薩斯理工大學(xué)健康科學(xué)中心的理療康復(fù)研究員讓·米歇爾·布里斯米說(shuō)，太極標(biāo)志性的控制性動(dòng)作或許對(duì)關(guān)節(jié)有益，因?yàn)樗鼈兛墒龟P(guān)節(jié)中的液體在軟骨中流動(dòng)，改善關(guān)節(jié)彈性。“無(wú)論是太極還是物理療法，都應(yīng)提倡將治療方式變成日常家居習(xí)慣。” （彭蕓 輯）

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