睡眠面膜+美容覺(jué)更護(hù)膚 助眠美膚食譜推薦
大量添加了糖皮質(zhì)激素的面膜會(huì)讓皮膚上癮且讓皮膚免疫力下降,所以提醒各位MM對(duì)面膜的選擇一定要慎重。相較于假貨泛濫的貼片面膜,選擇正規(guī)渠道購(gòu)買的免洗睡眠面膜不但有保障也更加溫和。使用睡眠面膜后及早入睡,保證睡眠時(shí)間還能提升護(hù)膚美容效果。
免洗睡眠面膜
睡眠面膜是為了在睡覺(jué)的時(shí)候,幫助肌膚更好的鎖水保濕,使第二天肌膚水當(dāng)當(dāng)。但要記得,只要涂抹一層足夠均勻就可以,太多了會(huì)導(dǎo)致肌膚不堪重壓,血液循環(huán)不佳,肌膚更加黯淡了。如果擔(dān)心會(huì)沾到衣服上或者枕頭上,可以用單層的化妝棉輕輕按壓,去掉多余的部分。
要特別注意,睡眠面膜只是在一定的時(shí)段不需要洗,而不是完全不用清洗。睡覺(jué)之前敷的面膜最好在6~8小時(shí)內(nèi)做清潔,以免阻止肌膚的正常呼吸和代謝,經(jīng)過(guò)一夜之后,仍應(yīng)該在洗好臉后再搽上保濕產(chǎn)品。(睡眠頻道提醒如果你是敏感型或者油性肌膚,最好不要使睡眠面膜,過(guò)夜的面膜可能會(huì)讓你長(zhǎng)痘痘,過(guò)夜面膜就是長(zhǎng)效滋潤(rùn),油性的人最好選擇一些較清爽保濕的睡眠面膜。)
保證睡眠 適當(dāng)護(hù)膚
要想皮膚好,睡眠很重要。因此秋乏時(shí)節(jié),更要保證睡眠。“保證睡眠,皮膚新陳代謝快,皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出,同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng),滋潤(rùn)肌膚。”
其次,要注意護(hù)膚品的選用。“在秋季還繼續(xù)使用夏季沒(méi)用完的護(hù)膚品,這種節(jié)約可不是好習(xí)慣。”夏季護(hù)膚品一般比較清爽,無(wú)法滿足秋季干燥皮膚所需要的水分,所以,最好選一款適合自己的秋季護(hù)膚品。
助眠又美膚的美顏飲食
薏仁牛奶粥
材料:15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。
做法:先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時(shí)。接著,將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。然后,將冰糖放入電鍋中,拌至冰糖溶化后,加入低脂鮮奶,拌勻就可以食用。
功效:牛奶可以滋潤(rùn)肌膚,薏仁可以排水腫。薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白。
蜂蜜酸奶
材料:蜂蜜、酸奶
做法:在酸奶中加入蜂蜜,再喝。
功效:酸奶蜂蜜面膜可以滋養(yǎng)肌膚,混合內(nèi)服可以舒緩鎮(zhèn)定肌膚,改善肌膚發(fā)紅的癥狀。
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