辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防胸部下垂?
2016年08月01日08:20 | 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
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原標(biāo)題:辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防胸部下垂?
能擁有豐滿的胸部自然是女性夢(mèng)寐以求的,然而,事與愿違的是,不僅很多人胸部離豐滿仍有距離,胸部不大就算了,竟然還下垂?這種情況,以需要久坐而多數(shù)存在不良坐姿的白領(lǐng)更為多見(jiàn)。辦公室白領(lǐng)如何預(yù)防胸部下垂?下面我們就來(lái)看看吧!
方案一:選合適的內(nèi)衣。
適合自己的內(nèi)衣不光能給我們帶來(lái)完美的體型,更能預(yù)防胸部的下垂,這點(diǎn)很重要。
方案二:姿勢(shì)調(diào)整。
調(diào)整好自己的坐姿,挺直腰桿,不光是坐著還是站著,多做深呼吸,還能提升氣質(zhì)哦。
方案三:乳房按摩。
晚上睡覺(jué)前的乳房按摩也很重要,方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛟谌榉恐車(chē)D(zhuǎn)按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次。
方案四:多吃美胸食物。
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
(責(zé)編:王亞微、權(quán)娟)
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