<tfoot id="ccccc"></tfoot>
<tr id="ccccc"></tr>
<nav id="ccccc"></nav>
  • <noscript id="ccccc"><dd id="ccccc"></dd></noscript><sup id="ccccc"></sup>
  • <tfoot id="ccccc"><noscript id="ccccc"></noscript></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
  • <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>
    <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>

    丰满无码人妻热妇无码区,午夜免费视频男人的天堂,99热这里面只有精品,羞国产在线拍揄自揄自揄视频

    人民網(wǎng)
    人民網(wǎng)>>健康·生活>>科普要聞

    兒童如何科學(xué)補鈣?維D+鈣是訣竅

    2016年08月21日08:49 | 來源:家庭醫(yī)生在線
    小字號
    原標題:兒童如何科學(xué)補鈣?維D+鈣是訣竅

    為了給孩子打好充實的營養(yǎng)基礎(chǔ),許多家長都會盡早給孩子服用營養(yǎng)補充品,其中補鈣產(chǎn)品毫無疑問是最受歡迎的一類。但是,兒童如何科學(xué)補鈣呢?怎樣的補鈣方法才是科學(xué)補鈣方法呢?小編支招,兒童科學(xué)補補鈣,“維D+鈣”是訣竅!

    寶寶補鈣 如何服用維生素D?

    維生素D是一種脂溶性維生素,有五種化合物,對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3,維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原(無活性的維生素D前體)經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D,但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原,經(jīng)紫外照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2,又名麥角鈣化醇;人和動物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原,在紫外照射后轉(zhuǎn)變成維生素D3,又名膽鈣化醇。

    維生素D在體內(nèi)發(fā)揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調(diào)節(jié)多種生理功能。研究證明,維生素D3能誘導(dǎo)許多動物的腸黏膜產(chǎn)生一種專一的鈣結(jié)合蛋白(CaBP),增加動物腸粘膜對鈣離子的通透性,促進鈣在腸內(nèi)的吸收。

    維生素D的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝,維持血鈣和血磷的水平,從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發(fā)育。嬰幼兒缺乏維生素D,易發(fā)生佝僂病,過多服用維生素D將引起急性中毒。

    兒童如何科學(xué)補鈣3講究

    補鈣時間有講究

    0-5個月的寶寶若有足夠的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng),鈣的吸收基本可滿足小兒發(fā)育的需求。在寶寶6個月以后,隨著活動量和食量的增加,骨骼發(fā)育更快,對鈣的需求量也日益增長。所以,為了寶寶的正常發(fā)育在6個月以后應(yīng)及時補鈣。

    兒童補鈣以適量為宜

    根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》,6-12個月的寶寶鈣的推薦攝入量為400mg/日,1-3歲寶寶的攝入量為600mg/日,4-10歲寶寶為800mg/日。爸媽們在保證正常飲食的情況下,酌量給寶寶服用補鈣產(chǎn)品。

    兒童補鈣方式多多

    除了時間和分量外,兒童如何科學(xué)補鈣還要講究方式方法。目前,常見的兒童補鈣方法主要有以下幾種:

    食補:牛奶、海帶、蝦皮和豆類產(chǎn)品都是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來源,能為寶寶提供充足的鈣質(zhì),在日常飲食中可酌情多吃。水果方面,臍橙、柚子、橘子等都是不錯的補鈣之選。

    補鈣產(chǎn)品:與食補相比,補鈣產(chǎn)品的效果更加直接、穩(wěn)定、有針對性。但爸爸媽媽們要注意咯,不同年齡段的寶寶,選擇的補鈣產(chǎn)品也有不同。

    (責(zé)編:韓雅菘、許心怡)

    分享讓更多人看到

    返回頂部
    丰满无码人妻热妇无码区
    <tfoot id="ccccc"></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
    <nav id="ccccc"></nav>
  • <noscript id="ccccc"><dd id="ccccc"></dd></noscript><sup id="ccccc"></sup>
  • <tfoot id="ccccc"><noscript id="ccccc"></noscript></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
  • <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>
    <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>