皮膚過(guò)敏惹人煩 吃些什么食物來(lái)預(yù)防過(guò)敏
皮膚過(guò)敏和個(gè)人體質(zhì)有關(guān),也受工作環(huán)境、地區(qū)氣候、年齡和飲食的影響。特別現(xiàn)在這個(gè)季節(jié),更是皮膚過(guò)敏的高發(fā)時(shí)期,那么我們應(yīng)該如何防止呢?下面請(qǐng)看看專家給你小秘訣。
吃些什么食物來(lái)預(yù)防過(guò)敏?
胡蘿卜:專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報(bào)道,日本專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn),β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
大棗:學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)---環(huán)磷酸腺苷,可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。
服用方法為:1、紅棗10枚,水煎服,每日3次。2、生食紅棗,每次10克,每日3次。3、紅棗10枚,大麥100克,加水煎服,日服2-3次。以上均服至過(guò)敏癥狀消失為止。大棗水煎時(shí)掰開煎為好,煎熬時(shí)不宜加糖。
蜂蜜:專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè):一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
四招教你從容應(yīng)對(duì):
應(yīng)對(duì)方法一:溫水洗臉
專家稱,肌膚在敏感狀態(tài)下,無(wú)論熱水還是冷水,都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激。最好是用溫水洗臉,水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。
應(yīng)對(duì)方法二:保濕
早春的時(shí)候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧,經(jīng)常給面部補(bǔ)水,肌膚健康了,也就沒有那么容易敏感了。
應(yīng)對(duì)方法三:減少護(hù)膚品
太多的護(hù)膚品也會(huì)加重肌膚過(guò)敏的可能性,所以如果你發(fā)現(xiàn)肌膚好像不是那么舒服了,就要開始給肌膚“減負(fù)”了,比如防曬和隔離選一種就好,所以既然用了防曬霜,隔離霜就沒有必要用了。
應(yīng)對(duì)方法四:防曬
防曬霜盡量選擇刺激性低的,防曬系數(shù)在20-30就足夠了,先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方擦拭一點(diǎn),48小時(shí)內(nèi)沒有產(chǎn)生不良反應(yīng),就可以使用了。
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