天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，但“春捂秋凍”的說法并不適用于所有人。心腦血管病人不宜“秋凍”，寒冷刺激易使交感神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)阻力加大，血壓升高，心臟搏動加快，血液黏稠度增加，容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

　　老人和孩子抵抗力弱，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，既怕冷又怕熱，對天氣變化非常敏感，應(yīng)及時(shí)增減衣服。而且正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，起居作息也要相應(yīng)調(diào)整，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，需要注意的是，入睡之前莫貪涼，最好把窗戶關(guān)上，以免著涼感冒。飲食上以溫、軟食物為主，不可過食生冷、硬的食物，梨、百合、蘿卜、銀耳、蜜棗都不錯(cuò)。

    來源：北京市衛(wèi)生計(jì)生委

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