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    番茄橘子能預(yù)防前列腺癌 預(yù)防前列腺癌吃什么

    2016年09月19日08:32 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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    原標(biāo)題:番茄橘子能預(yù)防前列腺癌 預(yù)防前列腺癌吃什么

    前列腺癌是男性常見惡性腫瘤,生活中要預(yù)防前列腺癌可以吃哪些食物呢?什么食物能預(yù)防前列腺癌呢?

    吃這些食物可預(yù)防前列腺癌

    1。南瓜子

    前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的幫助,南瓜子富含脂肪酸,可維護前列腺良好的功能。據(jù)統(tǒng)計,約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌,美國研究人員建議,每天堅持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生癥狀,同時預(yù)防前列腺癌。

    2。番茄

    早在1995年,美國哈佛大學(xué)的研究人員就注意到,番茄含有一種叫番茄紅素的物質(zhì),具有獨特的抗氧化功效,幫助清除體內(nèi)自由基,對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的風(fēng)險。

    番茄加熱后抗氧化效果更好,雖然烹飪過程會導(dǎo)致維生素c含量減少,但番茄紅素和其他抗氧化物質(zhì)含量顯著上升。

    3。獼猴桃

    獼猴桃富含氨基酸,其維生素C是等量柑橘的5~6倍,還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽,對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。

    4。豆類

    調(diào)查表明,經(jīng)常食用豆類食品的男性,患前列腺癌的風(fēng)險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后,會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對前列腺起保護作用。

    5。洋蔥

    洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物,這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,實驗表明,它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒,是一種很強的抗氧化劑,能幫助消除體內(nèi)自由基,增強細(xì)胞代謝能力。

    6。蜂花粉

    服用蜂花粉及其制品,可使前列腺組織增加血液循環(huán),減少水腫,提高療效,而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素,其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。

    7。胡蘿卜

    胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會在體內(nèi)變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

    8。卷心菜

    十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用。科學(xué)家們分析了5萬個男人的日常飲食,發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

    9。橘子

    橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C。研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%。

    10。雞肉

    一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示,連續(xù)41年補充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。返回光明網(wǎng)首頁

    (責(zé)編:盛月、權(quán)娟)

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