青少年也要養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣。定期洗牙，是預(yù)防和治療牙周疾病最基本有效的方法。（圖片來(lái)源：南方日?qǐng)?bào)）

9月20日，是第28個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日，今年的主題是“口腔健康，全身健康”。為提高家庭成員口腔保健意識(shí)及對(duì)孩子口腔健康的關(guān)注程度和能力，進(jìn)一步普及口腔衛(wèi)生知識(shí)，強(qiáng)化公眾對(duì)口腔衛(wèi)生的關(guān)注，營(yíng)造全社會(huì)共同參與的良好氛圍，當(dāng)天，清遠(yuǎn)市多家醫(yī)院舉行大型義診活動(dòng)。

筆者了解到，如今，很多人仍抱有“牙疼不是病”的錯(cuò)誤觀念，遇上這種看似不起眼的“小病”，能拖則拖、能忍則忍，加上平常并不太注重口腔衛(wèi)生，也沒(méi)意識(shí)到牙病的嚴(yán)重性，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。專家表示，口腔疾病除了會(huì)影響咀嚼、說(shuō)話等功能和美觀外，還會(huì)誘發(fā)或加重全身疾病。

牙病可誘發(fā)其他疾病

據(jù)了解，牙病有非常多的種類，有牙齒得變、牙齦疾病、牙周疾病和牙根疾病。俗話說(shuō)得好，牙疼不是病，痛起來(lái)要人命，牙疼即牙痛，是口腔科牙齒疾病最常見(jiàn)的癥狀之一。很多牙病能引起牙痛，常見(jiàn)的有齲齒、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙齦炎等。

專家表示，牙病如果不及時(shí)去治療，哪怕牙齦出血、潰爛，最終會(huì)導(dǎo)致向惡性腫瘤方向發(fā)展。牙周病在牙病患者中很常見(jiàn)，牙周疾病其實(shí)分為兩類，一是局限在牙齦邊緣的牙齦炎癥，二是累及到牙齒周圍其他組織（例如牙槽骨）的牙周炎。牙周病就像是沉默的“口腔殺手”，是一種慢性的細(xì)菌感染，初期沒(méi)有明顯癥狀，等到第一顆牙掉了，如果完全不理會(huì)它，最后嚴(yán)重到可能整口牙都掉光。

據(jù)了解，由于公眾對(duì)口腔治療存在誤區(qū)、缺乏正確的口腔保健知識(shí)以及缺乏對(duì)口腔健康重要性的認(rèn)識(shí)，再加上宣傳不到位，大眾對(duì)口腔問(wèn)題對(duì)全身健康的影響有所了解，但并沒(méi)有因此改變其就醫(yī)習(xí)慣，依然處于不看牙醫(yī)或出現(xiàn)問(wèn)題才就醫(yī)的被動(dòng)階段。

事實(shí)上，口腔健康對(duì)全身健康極為重要。口腔疾病如齲病、牙周病等會(huì)破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除了影響咀嚼、說(shuō)話等功能和美觀外，還會(huì)導(dǎo)致社會(huì)交往困難和心理障礙。口腔炎癥，尤其是牙周炎牙周病可誘發(fā)或加重全身疾病，例如糖尿病、心腦血管疾病、胃病、肺炎、肺膿腫等，還會(huì)導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)、增加低體重兒的幾率。另外研究表明，牙周病還與腦卒中和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎關(guān)系密切，因此不可小覷。

并非所有牙槽都適合裝假牙

有調(diào)查顯示，超過(guò)5000位受訪兒童家長(zhǎng)中約40%并不知道口腔疾病與全身疾病相關(guān)；同時(shí)，82%的受訪者沒(méi)有定期檢查口腔健康的習(xí)慣。向公眾及醫(yī)務(wù)人員科普口腔健康與全身健康的關(guān)系是當(dāng)前口腔健康教育宣傳重點(diǎn)。事實(shí)上，口腔健康是全身健康的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，不僅影響人們的咀嚼、發(fā)音等基本功能，而且與心腦血管病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、早產(chǎn)和低體重兒出生密切相關(guān)，口腔健康與全身健康息息相關(guān)。

據(jù)悉，齲病和牙周病是細(xì)菌感染性疾病，牙菌斑的細(xì)菌及其產(chǎn)物是引發(fā)齲病和牙周病的始動(dòng)因子，沒(méi)有菌斑微生物就不會(huì)發(fā)生齲病和牙周病。

專家表示，有些市民認(rèn)為有牙病也沒(méi)關(guān)系，掉了還有其他牙齒，牙齒總有掉光的那一天，而且有些牙槽并不適合裝假牙。防控口腔疾病需要個(gè)人口腔維護(hù)和專業(yè)維護(hù)相結(jié)合，個(gè)人口腔維護(hù)包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔檢查等，專業(yè)口腔維護(hù)包括局部應(yīng)用氟化物、窩溝封閉以及潔治（洗牙）等。

專家提醒，關(guān)鍵是要注意口腔衛(wèi)生。注意清潔口腔，有效刷牙。要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣與正確的方法，做到早晚各刷一次牙和飯后漱口。順著牙縫豎刷或旋轉(zhuǎn)著刷都可以，但不能拉鋸式地橫著刷，否則會(huì)損傷牙齦和牙頸部。可以使用牙簽、牙線、牙縫刷等清潔口腔，最好在飯后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行漱口。如此一來(lái)，不僅有助于清潔牙菌斑，還有一定的按摩牙齦的作用。每次刷牙時(shí)間至少持續(xù)3分鐘，才能徹底有效地清除口腔細(xì)菌，市民最好每年去口腔專科定期進(jìn)行牙齒保健檢查，每年一到兩次即可。

專家認(rèn)為，有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的個(gè)人口腔維護(hù)方法。成人提倡用水平顫動(dòng)拂刷法，刷牙要面面俱到，重點(diǎn)清除牙齦邊緣和牙縫處的菌斑，每次刷牙時(shí)間至少2分鐘，兒童提倡用圓弧法刷牙，在兒童還不能流利地書(shū)寫阿拉伯?dāng)?shù)字（6—7歲）之前，家長(zhǎng)可幫助兒童刷牙。

不同年齡階段

牙齒護(hù)理方法不同

每個(gè)人在不同時(shí)期，對(duì)牙齒、口腔的保護(hù)有著不同的要求。某一個(gè)時(shí)期牙齒出現(xiàn)了某些問(wèn)題，大多是因?yàn)閷?duì)牙齒沒(méi)有嚴(yán)加保護(hù)造成，保護(hù)牙齒從嬰兒時(shí)期就應(yīng)該開(kāi)始，一直到老年，每時(shí)每刻都不能放松。

孩童期

多吃含鈣食物，注意飲食均衡

寶寶乳牙護(hù)理應(yīng)從出生就開(kāi)始，在乳牙萌出前媽媽應(yīng)每天用紗布蘸清水輕擦寶寶牙床。要有意識(shí)地在喂奶后給孩子喝幾口白開(kāi)水，用以沖洗口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)�。長(zhǎng)出乳牙后還要用清水清理寶寶的小牙，早晚各一次。這期間切忌讓嬰兒含奶嘴睡覺(jué)，以免發(fā)生奶瓶齲。

要想孩子有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物，特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食均衡。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜水果，如蘋果、玉米、甘蔗、芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的生長(zhǎng)和牙齒的整齊。

青少年期

養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣

擁有一口潔白整齊的牙齒，是現(xiàn)在很多年輕人的夢(mèng)想，但是隨著年齡的增加，不良的生活習(xí)慣的影響，牙齒也開(kāi)始出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。

青年人的牙齒疾患有很多，其中最為常見(jiàn)的是齲病、牙周病等。其致病大敵源出“牙菌斑”，牙菌斑是一種稠密非鈣化的呈薄膜狀的細(xì)菌集團(tuán)。它牢固地粘附在牙齒表面，產(chǎn)酸引起牙釉質(zhì)脫鈣齲壞，也可以因其毒物或代謝產(chǎn)物刺激牙周組織而造成牙周病。由于菌斑多存于牙齒窩溝、鄰面及牙頸部等處，不易消除。而細(xì)菌分解食物，腐蝕牙體的過(guò)程，在餐后三分鐘開(kāi)始。

青年牙齒的另一問(wèn)題是排列不齊，牙位擁擠、錯(cuò)頜等等。這個(gè)時(shí)期，牙弓、頜骨正處于發(fā)育階段，可塑性很大，正適合牙頜畸形矯正。牙齒矯正是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的治療方法，因此選擇牙齒矯正時(shí)一定要到正規(guī)的地方，選擇有牙齒矯正資格的醫(yī)生。要養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣，定期洗牙，是預(yù)防和治療牙周疾病最基本有效的方法。

中年期

修復(fù)缺失牙

有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它缺著吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收；會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落；會(huì)影響語(yǔ)言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

中年過(guò)后，由于牙周開(kāi)始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽，不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

老年期

保持牙齒穩(wěn)固

老年人牙齦萎縮，牙間隙增大，容易嵌塞食物，因此每次進(jìn)食后都要刷牙，睡前刷牙更要認(rèn)真。即使如此，也不可能清除得很徹底，所以建議老年人用牙簽和牙線來(lái)清除殘留在牙隙中的食物殘?jiān)�和附著在牙面上的牙菌斑。少吃含糖且黏的食物，因�(yàn)辇x洞的形成主要是細(xì)菌利用糖的代謝產(chǎn)物——酸，使牙齒脫鈣而成。平時(shí)可使用含氟牙膏且多食入含氟量較高的食物，保持牙齒穩(wěn)固。