十一黃金周期間，一條不幸的消息伴隨著冷澀的秋雨襲來：春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳因突發(fā)心梗于10月5日辭世，年僅44歲；兩天之后，噩耗再次傳來，山西科技報副總編張建偉同樣因為突發(fā)心肌梗塞去世，年僅46歲。這并不是2016年僅有的兩例猝死，2016年6月24日，前阿里DT總監(jiān)歐吉良猝死，年僅34歲；2016年6月29日，天涯社區(qū)副主編金波在下班回家途中猝死，年僅34歲。一時間，人們對中年人的健康問題憂心忡忡。北京晨報記者將對威脅中年人生命健康的疾病加以梳理，幫您了解人到中年需要預防那些“殺手病”。

心梗成為中年人頭號殺手

從近幾年名人猝死的案例來看，死于心梗的占到大多數(shù)，為何心梗會逐漸成為中年人的頭號殺手呢？阜外醫(yī)院心內(nèi)科王醫(yī)生表示，心梗是在冠狀動脈病變的基礎上，血流中斷，使相應的心肌出現(xiàn)嚴重而持久的急性缺血，最終導致心肌的缺血性壞死，心梗是冠心病的一種表現(xiàn)。中年人由于工作和生活壓力大，應酬較多，更容易出現(xiàn)飲食習慣不良、作息不規(guī)律等問題，再加之對疾病的預防意識薄弱、重視程度不夠，易造成三高及冠心病等問題，而這些都是導致心梗的危險因素，相對來說，心梗更容易找上中年人。

由于心梗易造成死亡等嚴重后果，日常的預防和自檢就顯得尤為重要。王醫(yī)生表示，預防心梗首先要預防冠心病以及其他心臟問題，日常生活中如果遇到明顯的心絞痛情況，應及時去醫(yī)院檢查，若是有持續(xù)的左側(cè)牙痛、肩膀痛、后背痛等癥狀，并經(jīng)相應科室醫(yī)生治療無好轉(zhuǎn)的，應考慮去看心臟專科醫(yī)生。同時，對于沒有明顯癥狀的群眾，也應堅持半年到一年做一次全面的體檢。

不良飲食及精神緊張易罹患腦梗

腦梗在很多人心中多是老年人易患的疾病，然而，在近幾年的猝死案例中，腦梗等腦部疾病也占據(jù)著重要位置，包括慧聰網(wǎng)副總裁、御泥坊前董事長在內(nèi)的許多人都因為腦部疾病去世。

天壇醫(yī)院神經(jīng)外科醫(yī)生田潤發(fā)告訴北京晨報記者，腦梗是指腦部血管梗塞造成的疾病，其形成的原因主要有三個方面，一方面是遺傳，這個不可控；另一方面是和飲食有關(guān)，現(xiàn)代生活大量的油脂攝入使得很多人都有高血脂等問題，大量的脂肪堆積在血管中，形成高脂血癥，由于腦部血管較細，當堵塞到一定程度時就會形成腦梗；第三方面是和人們的精神狀態(tài)有關(guān)，當前社會節(jié)奏快，人們生活壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，這也使得腦部血管經(jīng)常處于緊張、甚至是痙攣狀態(tài)，對于中年人來說，尤其如此，很多人本來就有三高等問題，基礎條件并不好，再加上高強度的工作以及工作家庭等方面的壓力，血管在痙攣之后便不容易恢復，長期處于緊繃狀態(tài)就容易出現(xiàn)腦梗等問題。

田醫(yī)生同時表示，有不良生活習慣的人群、高血壓人群以及中老年人群中，如果經(jīng)常感到頭腦不清醒、昏昏沉沉、經(jīng)過休息后卻不見好轉(zhuǎn)等情況，應引起重視。同時，田醫(yī)生也建議，為了防止腦梗等嚴重情況的發(fā)生，應從日常生活做起，保持清淡飲食，減少油脂攝入，同時，要放慢生活節(jié)奏，適當減壓。

高壓人群

易成為潛在患癌人群

在近年來去世的青壯年名人中，傅彪、羅京以及喬布斯都讓人扼腕嘆息，而殺死他們的正是癌癥。北京大學腫瘤醫(yī)院醫(yī)生柳晨表示，高壓人群易成為患癌的潛在人群。來自工作及生活等方面的壓力使得中年人長期處于一種緊張的狀態(tài)中，這種緊張狀態(tài)的巨大壓力影響到了他們的情緒，高強度工作以及家庭生活等方面帶來的緊張情緒易導致中年人癌癥的發(fā)病率提高，同時，許多人選擇了一些不正確的減壓方式，形成了比如抽煙、宵夜等不良的生活習慣，這些不良的生活習慣也導致了罹患癌癥的風險增加。

因此，日常保持良好的生活習慣、適當?shù)販p壓是預防癌癥的有效方法。

焦慮等心理問題

成為健康新威脅

在春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳去世后，其生前接受采訪時曾提到的經(jīng)常焦慮、失眠、吃不好、睡不好等情況屢屢被人們提起。在影響中年人身體健康的諸多因素中，以焦慮為代表的心理問題是非常重要的一個因素。

心理咨詢師曹暉博士表示，2015年底，一項由英國華瑞克大學和美國達特茅斯學院發(fā)表的研究顯示，他們分析全球的焦慮和快樂，發(fā)現(xiàn)人一生的快樂呈現(xiàn)U型，低谷則出現(xiàn)在中年時期。盡管各國有不同的年齡、男女分布差距，但四十多歲的中年男女，最容易出現(xiàn)抑郁，中年人身心的復原彈性以及面對新挑戰(zhàn)的學習和競爭力變得不如以往，容易導致心理問題，產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，進而影響身體健康。因此，中年人必須在工作帶來的心理滿足以及身體的負荷間取得平衡點。

（記者 楊可 祝鳳嵐）

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