如何防摔，是老人需要學(xué)習(xí)的一門重要功課。除了平時(shí)走路注意安全外，老人在家也有很多事情要慎做，比如換裝燈泡、換洗窗簾、存取儲(chǔ)物柜頂端的物件等。
上了年紀(jì)，人體各項(xiàng)機(jī)能出現(xiàn)退化，這個(gè)過程緩慢且具有隱蔽性，讓人沒有意識(shí)到自己已經(jīng)無法勝任一些活動(dòng)。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師張鐵梅表示，患有各類疾病的老人，不能去完成登高的動(dòng)作；身體較硬朗的老人也應(yīng)該避免登高。臨床上經(jīng)常會(huì)有因登高取物而摔傷的老人，當(dāng)被問及為什么會(huì)做這樣危險(xiǎn)的動(dòng)作，他們通常會(huì)回答“我以為自己能做到”。
張鐵梅建議，年齡在60～70歲之間的老人，哪怕覺得自己腿腳靈敏度沒問題，也建議不要在身邊沒有其他人在場的情況下去登高夠一些東西。70歲以上的老人，登高類的活動(dòng)就應(yīng)該完全避免，碰到需要登高才能完成的家務(wù)活時(shí)，最好別逞能，應(yīng)積極尋求別人的幫助或等子女回家后完成�！�
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冬天對(duì)這些人來說是個(gè)坎！有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個(gè)坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。進(jìn)入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為�？�，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】
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