案例：李林是大一新生，來自西北地區(qū)農(nóng)民家庭，今年如愿考上重點(diǎn)大學(xué)后，鄉(xiāng)親們都非常高興，紛紛為她置辦學(xué)習(xí)用品，她也為此感到幸運(yùn)和自豪。可來到大學(xué)后，她發(fā)現(xiàn)城里的同學(xué)都身穿名牌衣服、用高端電子產(chǎn)品，而自己還穿著3年前的衣物、拿著父親用了兩年的手機(jī)；室友要聚餐，自己又囊中羞澀；就連見識、談吐也比不上那些家庭條件好的學(xué)生……在這種環(huán)境下，李林慢慢覺得自己一點(diǎn)優(yōu)勢也沒有，低人一等，做什么都沒勁，于是情緒越來越低落，甚至對未來失去了信心。 

　　分析與建議：像李林這種情況并不少見。據(jù)調(diào)查，我國貧困大學(xué)生中有81.7%的人存在不同程度的自卑心理，其中15.5%的人存在嚴(yán)重自卑心理。家庭的貧寒，讓這些孩子在成長過程無法接觸豐富的物質(zhì)，父母較低的社會地位也使他們難以受到尊重，加之社會上對貧困孩子的負(fù)面評價，大學(xué)里的貧困生若無法進(jìn)行自我調(diào)適，就很容易陷入自卑的泥潭。自卑是一種消極評價，它不僅讓貧困大學(xué)生看不起自己、否定自己，還會導(dǎo)致他們無法積極投入學(xué)習(xí)、成長，在人際交往上也會變得封閉、敏感并由此感到孤獨(dú)、痛苦。因此，貧困大學(xué)生糾正認(rèn)識上的偏差，克服自卑心理對自身發(fā)展很有必要，建議從以下幾方面來調(diào)整：

　　改變認(rèn)知。自卑是一種主觀認(rèn)知，而不是客觀事實(shí)。貧困生的自卑源自對自己不客觀的評價，認(rèn)為貧窮就代表不優(yōu)秀，這種想法是消極且錯誤的。出身貧寒的學(xué)生需要重新認(rèn)識自己，可以借助親朋好友和師長、領(lǐng)導(dǎo)的評價，來幫助全面客觀地看待自身，而不是一味地用自己的劣勢和他人的優(yōu)勢比，更不要以偏概全，用部分缺點(diǎn)來否定自己的全部。 

　　拓展視野。貧困生不能只盯著成績，應(yīng)該擴(kuò)展視野，如果沒有條件“行萬里路”，那也爭取“讀萬卷書”，從書中獲得見識。因?yàn)檠劢绲拈_闊，會慢慢改變自己的思維，且書卷中的智慧還能讓人內(nèi)心更加理性和平靜，不會輕易被外界言論、看法影響。 

　　參與社交。雖生活經(jīng)歷上有許多不同，但貧困生仍應(yīng)積極融入大學(xué)集體。多與他人交往、參加活動，這樣既給自己一個了解別人的機(jī)會，也給別人一個了解自己的機(jī)會，這對于貧困生保持心理平衡，開闊心腦有重要作用。自卑的貧困生尤其應(yīng)多接觸性格開朗、樂觀、豁達(dá)、善于關(guān)心與尊重他人的人，從他們身上學(xué)習(xí)積極心態(tài)，不再將自己禁錮起來。 

　　另外，家長和輔導(dǎo)員也應(yīng)關(guān)注貧困學(xué)生的動態(tài)，加強(qiáng)對他們的引領(lǐng)，增加溝通，了解并幫助他們調(diào)整心態(tài)，使他們逐步轉(zhuǎn)化自卑，積極投身到學(xué)習(xí)生活中。▲