11月14日是第26個(gè)世界糖尿病日，今年的主題是“共同關(guān)注糖尿病”。現(xiàn)在糖尿病早已不再是昔日的“富貴病”，隨著生活方式的改變以及人口老齡化問題，它悄然來到每個(gè)人的身邊，并且發(fā)病明顯年輕化。截至2015年，全球糖尿病患者已超過4億；我國糖尿病和糖尿病前期的患病率分別達(dá)到11.6％和50.1％，由此推算目前我國糖尿病人群已逾1億，但中國成人2型糖尿病的知曉率只有36.1%。 鄭報(bào)融媒記者 劉書芝 通訊員 秦貴軍 孟棟棟

糖尿病偏愛7類人：查空腹血糖一半會(huì)漏診

糖尿病偏愛哪些人群呢？年齡≥40歲、有糖調(diào)節(jié)受損史、肥胖、有糖尿病家族史、有巨大胎兒（≥4kg）生育史、有高血壓、高血脂病史的人群都是高危人群，定期進(jìn)行篩查非常重要。

糖尿病篩查只查空腹血糖可以嗎？答案也是否定的。我國2型糖尿病患者中大部分病人早期僅出現(xiàn)餐后血糖高，如果僅查空腹血糖，將近一半患者漏診，所以一定要注意加強(qiáng)餐后血糖的檢測，必要時(shí)需要進(jìn)一步完善葡萄糖耐量試驗(yàn)來判定有無糖代謝異常。

糖尿病可預(yù)防：4項(xiàng)注意要牢記心中

糖尿病雖然可怕卻不是不能預(yù)防的。中國大慶研究發(fā)現(xiàn)增加患者蔬菜攝入量、減少酒精和單糖的攝入量，鼓勵(lì)超重或肥胖患者減輕體重，增加日常活動(dòng)量，可使2型糖尿病累計(jì)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降43％。同樣美國預(yù)防糖尿病計(jì)劃研究也發(fā)現(xiàn)：低脂飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制體重可使糖耐量減低進(jìn)展為2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降58％。

預(yù)防糖尿病我們?nèi)粘Ｐ枰�做到以下幾點(diǎn)：1.控制肥胖，把自己的身體調(diào)整到理想體重，是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵。2.避免高脂肪、高熱量飲食，少吃甜食。3.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，按時(shí)作息，戒酒戒煙，改掉暴飲暴食、熬夜等不良習(xí)慣。4.增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉，減輕體重，改善脂代謝，有利于預(yù)防糖尿病及并發(fā)癥。所以，在專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，制訂科學(xué)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并持之以恒地堅(jiān)持健康生活方式，防患于未然。