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人民網(wǎng)健康·生活

酸蘿卜老鴨湯暖身

著名廚房美食專家 文怡

2016年10月21日09:28 來源:人民網(wǎng)―生命時(shí)報(bào)

  深秋季節(jié),來一碗酸蘿卜老鴨湯暖暖胃,營(yíng)養(yǎng)又健康。取老鴨半只,酸蘿卜400克,干香菇6朵,干黃花1小把,枸杞30粒,沙參10克,火腿100克,筍干100克,清水3000毫升,大棗5個(gè),料酒2湯匙,鹽1茶匙,花椒5粒,白胡椒粉1/4茶匙,大蔥3段,老姜1大塊。將香菇、黃花和筍干用清水浸泡,直到變軟。火腿切絲,酸蘿卜切塊,老姜去皮切片,大蔥切段。把老鴨放入鍋中,倒入清水,大火加熱煮沸,撇去浮沫,再繼續(xù)煮5分鐘后撈出,沖去浮沫后充分瀝干切成大塊。將炒鍋燒熱,倒入油后再大火加熱,待油五成熱時(shí)放入花椒,炒出香味再放入姜片和蔥段爆香后倒入鴨塊,用大火煸炒5分鐘。往鍋中倒入開水,加入沙參、大棗、香菇、火腿絲和筍干,煮開后,連湯帶食材都倒入湯煲中煲兩小時(shí)。加入酸蘿卜,繼續(xù)煨20分鐘后,改成大火打開蓋子煮10分鐘,然后調(diào)入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。 

  這款湯為川味做法,咸鮮味濃,營(yíng)養(yǎng)豐富,湯可以直接食用,也可用來做火鍋湯底。▲

(責(zé)編:聶叢笑、許心怡)


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