《紅樓夢》里話養(yǎng)生 適量依性茶養(yǎng)身
“神農(nóng)嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之。”中國人飲茶,據(jù)說始于上古神農(nóng)時(shí)代,至唐、宋時(shí)代,茶已成為“人家一日不可無”的普遍飲用之品,成為傳統(tǒng)飲食和養(yǎng)生文化的重要組成部分。名著《紅樓夢》就深刻地反映了這一現(xiàn)象,大觀園里的眾人們,上至賈母,下至眾丫鬟,其里外生活都和茶有著密切聯(lián)系。其中,有一位清高冷僻、嗜茶如命的女子,她便是妙玉,第四十一回“櫳翠庵茶品梅花雪”里有一段“妙玉請(qǐng)茶”的描寫,說的是妙玉請(qǐng)寶黛釵喝私房茶,當(dāng)寶玉說吃得了一大盞茶時(shí),被妙玉嘲笑了一番,接著道出她的“三杯論”:
一杯為品,二杯則是解渴的蠢物,三杯便是飲牛飲騾了。
這句話可謂言簡意賅地說出飲茶之分寸:不過量才為養(yǎng)生。我們知道茶葉中的茶多酚,是人體防病治病的有效物質(zhì),而茶的保健功效在古時(shí)就已被認(rèn)知,李時(shí)珍在《本草綱目》中也說到:“茶苦而寒,最能降火,火為百病,火降則上清矣”。明代顧元莊所著《茶譜》中說:“人飲真茶,能止渴、消食、除痰、少睡、利尿道、明目、益思、除煩、去膩。清《隨息居飲食譜》謂茶能“清心神醒酒除煩,涼肝膽滌熱消疫,肅肺胃明目解渴”。然而,過量飲茶對(duì)健康無益。茶葉中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì),阻礙對(duì)鐵的吸收。長期喝茶過濃過多,會(huì)降低食欲,引起腸胃功能失調(diào),引發(fā)便秘。
此外,茶葉中含咖啡因,喝多了對(duì)腦部有刺激,影響睡眠,甚至導(dǎo)致“醉茶”,產(chǎn)生如心悸頭暈、四肢乏力、站立不穩(wěn)、走路蹣跚、胃腸不適等癥狀。由此可見,妙玉的“三杯論”可以說是適度適量,趨利避害。
《紅樓夢》里還傳達(dá)了另一個(gè)重要的以茶養(yǎng)身法:依茶性喝茶。第四十一回里,妙玉烹了茶捧與賈母:
賈母道:“我不吃六安茶。”妙玉笑說:“知道,這是老君眉。”
對(duì)于賈母為何不喝六安茶,一直以來有眾多解讀。從茶性上講,六安茶是偏苦的一種綠茶,性稍烈,易提神,清熱解毒,過量飲用綠茶消食,容易引發(fā)胃腸不適,并不適合老年人。老君眉又稱壽眉茶,是福建武夷山的名叢,茶味稍淡,性中庸,不寒不熱,抗氧化,有助于排出毒素及新陳代謝廢物,對(duì)老年人來說是一種很好的保健茶。
由此可見,賈府上下可謂是“看茶喝茶”,在了解茶的屬性后,依據(jù)自身體質(zhì)選用相適合的茶,不同的茶有不同的養(yǎng)生功效,但不清楚茶性一味亂飲則會(huì)起到反作用。綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,年紀(jì)大、腸胃虛寒、月經(jīng)期的女性,都要少喝。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣,體質(zhì)偏寒的人可適量多飲,熱性體質(zhì)則不可多飲紅茶、姜茶等性溫?zé)岬牟琛觚埐璨缓粺幔瑴責(zé)徇m中,能生津潤燥、清除體內(nèi)積熱,防止脂肪堆積。此外像茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶、紅茶或?yàn)觚埐铻椴枧骷尤氩煌慊ㄑ贫桑瑲馕斗曳迹烧{(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)新陳代謝,提高機(jī)體免疫力。譬如玫瑰花茶,性溫,藥性平和,清熱解毒、促進(jìn)代謝、和肝養(yǎng)胃之功效,它還有平衡激素的作用,有助于女性的美麗與健康。金銀花偏寒,疏熱散邪,但不適合長期飲用,特別是虛寒體質(zhì)不能過量飲用,否則可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
通過前人的經(jīng)驗(yàn),我們可以知道以茶養(yǎng)身并不簡單,要依茶性,且適當(dāng)而不強(qiáng)飲,從而在“養(yǎng)身”基礎(chǔ)上達(dá)到靜心、習(xí)禮、抒情和悟道的“養(yǎng)心”目的。(李劼)
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