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    日媒教你預(yù)防隱形脫水癥:每小時(shí)喝一杯水

    2016年03月02日08:26 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)

      【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】隱形脫水癥和夏天的中暑一樣,是冬天特有的癥狀。那么,到底為什么冬天就容易產(chǎn)生脫水癥狀呢?這是否就是冬天皮膚干燥的原因呢?日本雅虎新聞網(wǎng)為大家揭秘。

      什么是隱形脫水癥?

      冬季是很干燥的季節(jié)。室外空氣中的濕度很低,在辦公室和家里開(kāi)空調(diào)的話濕度會(huì)更低,因此體內(nèi)的水分就在漸漸地減少。

      但是,因?yàn)椴粺幔酝ㄟ^(guò)飲用補(bǔ)充的水分不足。因此,就會(huì)越來(lái)越缺水。據(jù)說(shuō)80%的水分從皮膚流失,20%通過(guò)呼吸流失。如果不采取措施的話,由內(nèi)而外地皮膚就會(huì)變干燥。

      隱形脫水癥有預(yù)兆嗎?

      隱形脫水癥是否有預(yù)兆?首先,肌膚變干燥后,應(yīng)該大部分女性都會(huì)明白是缺水了。平時(shí)很好保養(yǎng)的油性皮膚和普通皮膚,一到冬天就要擦粉。這很可能是患上了隱形脫水癥。

      另外,還會(huì)有喉嚨渴、發(fā)黏等嘴里的變化。一旦發(fā)現(xiàn),最好提前注意補(bǔ)充水分。

      預(yù)防對(duì)策

      首先,基本的預(yù)防方法是利用加濕器。開(kāi)空調(diào)時(shí)空氣會(huì)很干燥,所以要是使用加濕器的話,至少可以保持自己周?chē)臻g的濕度。其次,即使喉嚨不渴也要補(bǔ)充水分。

      提前計(jì)劃好每小時(shí)喝一杯水,不要忘記就行了。隱形脫水癥很可能導(dǎo)致身體疲乏,因此在產(chǎn)生麻煩之前,提早采取措施預(yù)防吧。(應(yīng)典 馬麗)

    (責(zé)編:聶叢笑、許心怡)


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