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　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)韓國《朝鮮日報》3月22日報道，職場人大部分時間在辦公室度過。辦公室里，椅子和電子器械散發(fā)出來的灰塵和換氣不足極易對健康造成影響，感染病菌的可能性也很大。接下來，讓我們一起看看保持健康的方法吧。

　　養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。辦公室干燥的空氣對對皮膚健康影響很大，但是，臟手更加危險。職場人每天接觸鼠標(biāo)、鍵盤、抽屜、書桌和打印機(jī)，這樣繁殖細(xì)菌的可能性很大。不勤洗手的話，有細(xì)菌的手接觸臉，就有可能感染皮膚疾病。當(dāng)然不止皮膚病甚至還會引發(fā)其他疾病。所以，勤洗手是一個很好的習(xí)慣。除了勤洗手外，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)乇３质覂?nèi)空氣的濕度，將辦公室里的辦公用品消毒。經(jīng)常使用洗手液對保護(hù)皮膚具有很好的作用。

　　每小時一杯水。辦公室長時間不換氣極易引發(fā)呼吸炎癥，這時，常常喝水可以清理喉嚨里的灰塵預(yù)防肺炎和呼吸系統(tǒng)疾病。特別是在辦公室干燥時，可以直接給皮膚補(bǔ)充水分。一小時喝一杯水比一次喝大量水效果更佳。但是，如果心臟機(jī)能有問題地話，應(yīng)該避免經(jīng)常喝水。

　　視力矯正應(yīng)當(dāng)使用一次性滴眼液。整天在辦公室對著顯示屏，或者是整理文件的話視力會逐漸下降，眼睛容易感覺到疲勞。因此，為了讓眼睛血液循環(huán)，可以閉目養(yǎng)神1分鐘。在選擇滴眼液時最好是選擇沒有防腐劑，不用經(jīng)常打開關(guān)閉的一次性滴眼液。一天內(nèi)使用4~6次滴眼液最為合適，如果過多使用則容易產(chǎn)生抗體加速眼球干燥。

　　正確的姿勢是基本。在健康管理過程中，雖然應(yīng)該注意到灰塵或者用眼等，但是職場人坐的時間較長的話更要注重腰部健康。因為不僅可能患上腰間盤突出還有可能引起肩膀或者后頸的肌肉痛癥。為了預(yù)防痛癥，在坐著的時候，應(yīng)該保持正確的姿勢。臀部坐實在椅子上，腰正確地直立，前胸稍稍地展開，腳部接觸到地面，使用電腦時，手臂盡量成直角。除此之外，為了預(yù)防腰部痛癥，腰部要最好墊個背墊，工作一小時做好抽出3-5分鐘做一下伸展運動，這樣對腰部健康更有幫助。(彭潔 魏悅)