張阿姨很愛干凈，刷牙特別認(rèn)真，每次都要近半小時(shí)，結(jié)果不到60歲，牙卻差不多快被她刷斷，原來這么多年，她都是“橫刷法”，這其實(shí)會(huì)磨損牙齒，導(dǎo)致牙齒頸部的楔狀缺損，不僅不能達(dá)到清潔口腔的目的，反而會(huì)把牙面上的污物刷入牙縫，又易使刷毛擦傷牙齦，從而產(chǎn)生牙齒冷熱刺激的牙敏感癥狀甚至牙痛，甚至引起牙齦炎和牙周萎縮。

　　這不是普遍現(xiàn)象，臨床上牙齒被“刷”壞的還真不少。武漢大學(xué)口腔醫(yī)院臺(tái)保軍教授介紹，牙齒表面常附著一些牙菌斑，可形成齲齒，還會(huì)產(chǎn)生牙齦疾病，清除牙菌斑最有效的方法就是刷牙。每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。

　　刷牙刷多長時(shí)間為好？一般建議2—3分鐘為宜，成人的刷牙時(shí)間如果不到2分鐘，基本不可能正確地刷到全部牙齒的幾個(gè)表面。絕大部分人習(xí)慣采取橫向刷牙法。

　　目前主要推薦兩種刷牙方法：成人水平顫動(dòng)拂刷法、兒童圓弧刷牙法。水平顫動(dòng)拂刷法簡單說來，就是“上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷，咬合面要來回刷”。

　　圓弧刷牙法，在閉口即上下牙咬在一起時(shí)，將牙刷放入口腔前庭，刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區(qū)，用較快、較寬的圓弧動(dòng)作，較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對(duì)切緣接觸，作連續(xù)的圓弧形顫動(dòng)，舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動(dòng)，由上頜牙弓到下頜牙弓。(記者 晏利利)

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