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人民網(wǎng)健康·生活

雞蛋蔬菜燴餅飯菜一鍋出

著名廚房美食專家 文怡

2016年12月02日08:20 來(lái)源:人民網(wǎng)―生命時(shí)報(bào)

  忙碌了一天回到家懶得做飯?今天,教大家做一道快手菜——雞蛋蔬菜燴餅,飯菜一次都搞定。 

  取西紅柿2個(gè),雞蛋3個(gè),油菜4~5棵,烙餅400克,蔥1小段,鹽1/2茶匙,生抽1湯匙。具體做法:將西紅柿洗凈去蒂切塊,油菜掰開洗凈后瀝干,雞蛋打散,烙餅切成2厘米大小的塊,蔥切片。鍋中倒入油,油熱后放入打散的雞蛋,炒熟后盛出。再加一點(diǎn)底油,放蔥花炒香,加入西紅柿塊、鹽,炒到西紅柿變軟、出紅湯后倒入生抽。然后,加入切好的烙餅和少許水,翻炒均勻加入油菜,先不要翻動(dòng),蓋上鍋蓋改中小火燜2~3分鐘。打開蓋子,加入炒好的雞蛋,改大火翻炒均勻即可。 

  這道菜可謂一舉兩得,省時(shí)又不缺營(yíng)養(yǎng)。需要提醒的是,餅用自己烙的或者買的都可以,中間加水燜一會(huì)兒是為了讓口感軟一點(diǎn),也比較入味。最后別忘了開大火炒一下,才不會(huì)水水的。 

  做燴餅的配菜可以隨意搭配,加點(diǎn)肉、尖椒都不錯(cuò),但西紅柿不建議省略,有了它,湯汁才比較濃郁。因?yàn)殡u蛋很容易吸鹽味,所以要調(diào)好味最后放。▲

(責(zé)編:權(quán)娟、許心怡)


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