風濕是我們?nèi)粘Ｉ�活中常見的一種疾病，已成為許多人的困擾。北京德勝門中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師任德廣在接受《京華時報》采訪時提示大家：大多數(shù)風濕骨病患者對秋冬季的氣候較敏感，天涼、晝夜溫差大等都易致使筋脈不通、血流不暢，容易引發(fā)筋骨疼痛。因此做好預防很重要。

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10月17日上午，紹興市中心醫(yī)院疼痛科聯(lián)合麻醉科在醫(yī)院門診大廳舉辦了大型義診公益活動。（單明銘/人民圖片）

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首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院風濕免疫科主任李小霞在接受《健康時報》采訪時介紹：風濕病種類繁多，其中的關(guān)節(jié)疾病大體可分四類。第一類是骨關(guān)節(jié)炎，其與勞累、體重和高齡有關(guān)，也被稱為退行性骨病，這類疾病在一定程度上是可以預防的；第二類是代謝性關(guān)節(jié)病，如痛風，這類疾病也可預防，少喝酒，少吃高嘌呤食物即可；第三類是自身免疫性疾病，如類風濕關(guān)節(jié)炎等；第四類是強直性脊柱炎。后兩種關(guān)節(jié)炎因病因不明，現(xiàn)在還無法預防，只能通過藥物、生物制劑和物理康復等來延緩病情發(fā)展。

河北醫(yī)大三院免疫風濕科主任醫(yī)師魏平刊發(fā)于《河北日報》的一篇文章中寫到，進入秋冬季后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，陰雨天氣增多，免疫風濕科的就診患者數(shù)目陡增，很多風濕病人會出現(xiàn)病情加重或身體不適的癥狀。這是因為關(guān)節(jié)炎病人的周圍血管收縮和擴張時間要比普通人長，且其收縮、擴張不充分。其在寒冷環(huán)境中皮膚溫度下降要比健康人慢，進入溫暖環(huán)境中皮膚溫度上升也較健康人慢，會導致關(guān)節(jié)炎病人在突然寒冷時發(fā)生關(guān)節(jié)痛。

針對如何有效預防和治療風濕病，魏平提出了以下幾點建議：

首先，風濕病人要注意防寒保暖。保持居室溫暖、干燥和空氣新鮮；被褥也要保持干燥、輕暖；床鋪要保持平整，切勿在風口處睡臥。

其次，要注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。感染性疾病會使人體的免疫力大幅度下降，易導致風濕病出現(xiàn)或復發(fā)。

再次，要堅持合理的運動和飲食，在運動方面，要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是不錯的選擇。在飲食方面，應(yīng)適當攝入蛋、奶、新鮮肉類等富含蛋白質(zhì)的食物以及富含維生素C的水果蔬菜等，少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于風濕類疾病會導致骨鈣流失增加，應(yīng)多進食富含鈣質(zhì)食物，如蝦皮、牛奶等，同時冬季應(yīng)適當增加日曬時間，以促進維生素D合成，幫助鈣的吸收。

最后，風濕病人要堅持規(guī)范治療。風濕病治療關(guān)鍵還在于堅持用藥、合理用藥，不要迷信偏方、秘方。一定要去正規(guī)醫(yī)院，找風濕病專科醫(yī)生診療，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，不要自己隨便停藥。當前治療風濕病的藥物相當多，其中相當一部分都有較大的毒副作用，對人體的血液系統(tǒng)、肝腎系統(tǒng)可能帶來不良影響，患者要按醫(yī)囑服藥，不要憑自己的經(jīng)驗隨意購藥。（陳秋晴）

本文由軍事醫(yī)學科學院電磁與激光生物學研究室主任、放射與輻射醫(yī)學研究所研究員、蛋白質(zhì)組學國家重點實驗室副主任張成崗進行科學把關(guān)。