風濕是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N疾病,已成為許多人的困擾。北京德勝門中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師任德廣在接受《京華時報》采訪時提示大家:大多數(shù)風濕骨病患者對秋冬季的氣候較敏感,天涼、晝夜溫差大等都易致使筋脈不通、血流不暢,容易引發(fā)筋骨疼痛。因此做好預防很重要。
10月17日上午,紹興市中心醫(yī)院疼痛科聯(lián)合麻醉科在醫(yī)院門診大廳舉辦了大型義診公益活動。(單明銘/人民圖片)
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首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院風濕免疫科主任李小霞在接受《健康時報》采訪時介紹:風濕病種類繁多,其中的關(guān)節(jié)疾病大體可分四類。第一類是骨關(guān)節(jié)炎,其與勞累、體重和高齡有關(guān),也被稱為退行性骨病,這類疾病在一定程度上是可以預防的;第二類是代謝性關(guān)節(jié)病,如痛風,這類疾病也可預防,少喝酒,少吃高嘌呤食物即可;第三類是自身免疫性疾病,如類風濕關(guān)節(jié)炎等;第四類是強直性脊柱炎。后兩種關(guān)節(jié)炎因病因不明,現(xiàn)在還無法預防,只能通過藥物、生物制劑和物理康復等來延緩病情發(fā)展。
河北醫(yī)大三院免疫風濕科主任醫(yī)師魏平刊發(fā)于《河北日報》的一篇文章中寫到,進入秋冬季后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,陰雨天氣增多,免疫風濕科的就診患者數(shù)目陡增,很多風濕病人會出現(xiàn)病情加重或身體不適的癥狀。這是因為關(guān)節(jié)炎病人的周圍血管收縮和擴張時間要比普通人長,且其收縮、擴張不充分。其在寒冷環(huán)境中皮膚溫度下降要比健康人慢,進入溫暖環(huán)境中皮膚溫度上升也較健康人慢,會導致關(guān)節(jié)炎病人在突然寒冷時發(fā)生關(guān)節(jié)痛。
針對如何有效預防和治療風濕病,魏平提出了以下幾點建議:
首先,風濕病人要注意防寒保暖。保持居室溫暖、干燥和空氣新鮮;被褥也要保持干燥、輕暖;床鋪要保持平整,切勿在風口處睡臥。
其次,要注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。感染性疾病會使人體的免疫力大幅度下降,易導致風濕病出現(xiàn)或復發(fā)。
再次,要堅持合理的運動和飲食,在運動方面,要注意鍛煉身體,增強體質(zhì),散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是不錯的選擇。在飲食方面,應(yīng)適當攝入蛋、奶、新鮮肉類等富含蛋白質(zhì)的食物以及富含維生素C的水果蔬菜等,少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于風濕類疾病會導致骨鈣流失增加,應(yīng)多進食富含鈣質(zhì)食物,如蝦皮、牛奶等,同時冬季應(yīng)適當增加日曬時間,以促進維生素D合成,幫助鈣的吸收。
最后,風濕病人要堅持規(guī)范治療。風濕病治療關(guān)鍵還在于堅持用藥、合理用藥,不要迷信偏方、秘方。一定要去正規(guī)醫(yī)院,找風濕病專科醫(yī)生診療,根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案,不要自己隨便停藥。當前治療風濕病的藥物相當多,其中相當一部分都有較大的毒副作用,對人體的血液系統(tǒng)、肝腎系統(tǒng)可能帶來不良影響,患者要按醫(yī)囑服藥,不要憑自己的經(jīng)驗隨意購藥。(陳秋晴)
本文由軍事醫(yī)學科學院電磁與激光生物學研究室主任、放射與輻射醫(yī)學研究所研究員、蛋白質(zhì)組學國家重點實驗室副主任張成崗進行科學把關(guān)。