每到冬季,都是老年皮膚瘙癢癥的高發(fā)期。如何有效預(yù)防老年皮膚瘙癢癥?南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師、博士導(dǎo)師楊柳教授指出,老人也需要適當(dāng)護(hù)理皮膚,同時(shí),冬天老人要注意減少洗澡次數(shù),一般平均每周1~2次為宜,不要用堿性肥皂;飲食要適度補(bǔ)充脂肪。
楊柳建議,老年人要預(yù)防皮膚瘙癢癥,最好注意以下七點(diǎn):
1.老人也要適當(dāng)皮膚護(hù)理,外涂些潤(rùn)膚霜。含蜂乳、維生素E、珍珠、人參、黃芪、當(dāng)歸類(lèi)潤(rùn)膚霜等。
2.衣服宜寬大、松軟、舒適,避免摩擦。內(nèi)衣選用棉織品或絲織品,不要穿毛織品。
3.減少外界不良刺激,如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等。應(yīng)注意減少洗澡次數(shù),一般平均每周1-2次為宜;水溫應(yīng)保持在35℃~37℃為宜;洗澡時(shí)不要過(guò)度搓洗皮膚,不要用堿性肥皂。
4.注意調(diào)整飲食,多食富含維生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣發(fā)物及易致敏的物品,如酒類(lèi)、辣椒、貝類(lèi)食物。飲食中,要適度補(bǔ)充脂肪。
5.進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,提高皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,還可以促進(jìn)汗液的分泌,減輕皮膚干燥,緩解癥狀。平時(shí)可選擇散步、太極拳、練氣功等活動(dòng)。
6.保持大便通暢。能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。
7.積極尋找病因,去除誘發(fā)因素。積極治療內(nèi)科疾病,比如糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退和甲狀腺功能亢進(jìn)、肝膽疾患、代謝障礙、內(nèi)臟腫瘤、過(guò)敏性疾病、習(xí)慣性便秘、腎功能不全等病的皮膚癥狀等。還要注意與治療某些慢性病的藥物有關(guān),如抗抑郁藥等。
楊柳還推薦以下三個(gè)治療老年皮膚瘙癢的食療驗(yàn)方:
1.桑葚芝麻膏。配方:黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。制作:將黃精、生地、麥冬同入砂鍋,加適量水煎煮,每30分鐘取藥汁1次,再加水煎煮,反復(fù)3次,藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入砂鍋,大火燒沸,小火煎煮至黏稠時(shí),放入蜂蜜攪拌均勻,稍煎沸即可,待冷卻后,貯瓶備用。用法:每次10~20g,沸水沖服,早、晚各飲1次。功效:養(yǎng)血益肝,滋陰潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。患糖尿病者不宜食用,服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
2.熟地當(dāng)歸粥。制作和用法:熟地黃30g,當(dāng)歸20g,粳米40g,加陳皮末少許煮粥,每日服2次,中午、晚上各1次。
3.無(wú)花果南杏排骨湯。制作和用法:無(wú)花果8枚,光南杏15g,排骨500g,陳皮5g,常規(guī)煲約2小時(shí)左右即可,加食鹽調(diào)味。(明文)