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    運(yùn)動(dòng)時(shí)穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣 女性可防胸部“縮水”

    2017年03月06日10:08  來(lái)源:中國(guó)婦女報(bào)
     
    原標(biāo)題:運(yùn)動(dòng)時(shí)穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣 女性可防胸部“縮水”

    我國(guó)每年乳腺癌新發(fā)病例在20%~30%。有證據(jù)顯示跑步是預(yù)防乳腺癌的最佳方式。但近年來(lái)一項(xiàng)針對(duì)2013年倫敦馬拉松長(zhǎng)跑者的研究顯示:32%的女性跑者表示偶爾會(huì)感到胸部疼痛,其中17%的人會(huì)因此而減少了訓(xùn)練量。那么,熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性如何才能既達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果,又使胸部不受傷害呢?

    英國(guó)樸茨茅斯大學(xué)的研究員米歇爾·諾里斯在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)專(zhuān)門(mén)研究胸部移動(dòng),研究顯示,沒(méi)有支撐保護(hù)的乳房在跑步時(shí)的移動(dòng)距離達(dá)到15厘米,其中50%屬于上下運(yùn)動(dòng),左右和前后運(yùn)動(dòng)各占25%。當(dāng)然,乳房的大小不同,移動(dòng)距離也是不同的。

    從生理上說(shuō),如果女性在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,就會(huì)導(dǎo)致胸部長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)劇烈移動(dòng),不僅會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛的現(xiàn)象,而且還容易造成胸部萎縮。因此,女性在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),穿合身的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是對(duì)胸部最為有效的保護(hù)。

    在選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí),要選擇肩帶寬的內(nèi)衣,肩帶越寬,包裹力越好。每次運(yùn)動(dòng)后,內(nèi)衣應(yīng)盡量手洗,因?yàn)椴划?dāng)洗滌會(huì)使其變松變形。另外,運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不能當(dāng)普通文胸穿,因?yàn)槠浒蕴珡?qiáng),如果長(zhǎng)時(shí)間穿著,會(huì)不利于胸部的血液循環(huán)。(禹建)

    (責(zé)編:高黎明、姚欣雨)

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