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    誰說“懶癌”不是病,小心懶起來要得病

    2017年03月09日13:37  來源:人民網(wǎng)-科普中國(guó)
     

    很多人認(rèn)為,“我患有晚期懶癌”這句話只是對(duì)偷懶的一種調(diào)侃,并非真正的得病患癌,事實(shí)上,愛偷懶惰行為還真的會(huì)給我們帶來不少疾病,甚至是癌癥。那么,哪些懶會(huì)讓我們真的得病呢?

    山東濰坊市舉行水上趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。(圖片來源:新華網(wǎng))

    懶得運(yùn)動(dòng)

    長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)對(duì)身體可不好。據(jù)人民網(wǎng)浙江頻道介紹,2012年美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)發(fā)布的《癌癥預(yù)防的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)指南》指出,為保障身體健康,應(yīng)堅(jiān)持日常鍛煉,減少久坐不動(dòng)的時(shí)間。同時(shí),《癌癥預(yù)防的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)指南》還建議成年人每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉,或者75分鐘的高強(qiáng)度鍛煉,以增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。

    懶得起床吃早飯

    有些人為了早上能夠多睡會(huì)兒,或者起來后懶得動(dòng)手做早飯,就什么都不吃,直接出門上學(xué)或者上班,長(zhǎng)此以往對(duì)人體的危害可不小。據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道,人體由于經(jīng)過一夜的消化,胃里的食物已經(jīng)排空進(jìn)入腸道,如果不吃好早飯,胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃粘膜層。時(shí)間長(zhǎng)了,細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會(huì)遭到破壞,很容易引發(fā)胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

    懶得刷牙

    據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道,漱一次口能減少20%的口腔細(xì)菌,刷一次牙可減少70%左右的口腔細(xì)菌,如果早晚或者餐后不刷牙,長(zhǎng)此以往,很可能會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦出血、牙周病等疾病的發(fā)生。此外,懶得刷牙還會(huì)增加老人患感冒和吸入性肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

    懶得喝水或者上廁所

    據(jù)華龍網(wǎng)介紹,液體攝入過少會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮,膀胱長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存濃縮的尿液,會(huì)增加患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外,長(zhǎng)時(shí)間不排便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素的重吸收,誘發(fā)結(jié)腸癌的發(fā)生。

    看到上述種種因?yàn)閼卸赡軐?dǎo)致的疾病,大家還敢繼續(xù)偷懶么?堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才會(huì)有健康的生活。(毛菡)

    本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制專業(yè)委員會(huì)委員、中科院醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。 

    (責(zé)編:高黎明、張希)

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