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    人民網(wǎng)健康·生活

    健身曬心得 一舉可多得

    史  哲

    2017年03月25日09:15 來源:人民網(wǎng)-人民日報

      曬心得不僅是知識的共享,更是快樂的傳遞,很有可能會影響和帶動身邊的朋友參與健身

      

      “最近自創(chuàng)了幾個拉伸動作,對緩解運動疲勞有幫助,分享給大家。”“今天打球認識了新球友,球技了得,我還得多學(xué)習。”每次運動完,河北廊坊的葉阿姨都會在朋友圈里曬一曬自己的心得。大家都說她是進階的健身達人,以前只會走走路、曬曬數(shù),現(xiàn)在跳舞、打球樣樣行。從曬數(shù)據(jù)到曬心得,葉阿姨收獲頗多。

      葉阿姨最初愛上運動是因為曬數(shù)據(jù)獲得的成就感,但時間久了,多少有些乏味的感覺。而今,葉阿姨因為曬心得有了實在的獲得感,收獲了更多的快樂。健身曬心得,說起來容易做起來難。身體指標有了變化,掌握了新技能,都是健身的快樂,都可以曬。但如果一味地低頭健身,沒有思考和學(xué)習,運動效果不佳,就很難總結(jié)出“干貨”來,自然沒得曬。這樣看來,曬心得對健身者也是一種激勵和督促。

      從這個角度講,曬心得不僅能督促人們堅持健身,更能激勵人們健身時要有所收獲、有所提升,甚至可以說曬心得會在一定程度上幫助我們找到并走上科學(xué)的健身之路。另外,曬心得不僅是知識的共享,更是快樂的傳遞,很有可能會影響和帶動身邊的朋友參與健身。英國哲學(xué)家培根曾說,如果你把快樂告訴一個朋友,將得到兩份快樂。所以,健身曬心得,何樂而不為呢?

      三月,春暖花開,健身恰逢其時。無論是曬數(shù)據(jù)還是曬心得,健身都不能為了曬而曬,而是為了健康和快樂而堅持。


      《 人民日報 》( 2017年03月25日 08 版)

    (責編:許心怡、權(quán)娟)


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