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　　曬心得不僅是知識的共享，更是快樂的傳遞，很有可能會影響和帶動身邊的朋友參與健身

　　“最近自創(chuàng)了幾個拉伸動作，對緩解運動疲勞有幫助，分享給大家。”“今天打球認識了新球友，球技了得，我還得多學(xué)習。”每次運動完，河北廊坊的葉阿姨都會在朋友圈里曬一曬自己的心得。大家都說她是進階的健身達人，以前只會走走路、曬曬數(shù)，現(xiàn)在跳舞、打球樣樣行。從曬數(shù)據(jù)到曬心得，葉阿姨收獲頗多。

　　葉阿姨最初愛上運動是因為曬數(shù)據(jù)獲得的成就感，但時間久了，多少有些乏味的感覺。而今，葉阿姨因為曬心得有了實在的獲得感，收獲了更多的快樂。健身曬心得，說起來容易做起來難。身體指標有了變化，掌握了新技能，都是健身的快樂，都可以曬。但如果一味地低頭健身，沒有思考和學(xué)習，運動效果不佳，就很難總結(jié)出“干貨”來，自然沒得曬。這樣看來，曬心得對健身者也是一種激勵和督促。

　　從這個角度講，曬心得不僅能督促人們堅持健身，更能激勵人們健身時要有所收獲、有所提升，甚至可以說曬心得會在一定程度上幫助我們找到并走上科學(xué)的健身之路。另外，曬心得不僅是知識的共享，更是快樂的傳遞，很有可能會影響和帶動身邊的朋友參與健身。英國哲學(xué)家培根曾說，如果你把快樂告訴一個朋友，將得到兩份快樂。所以，健身曬心得，何樂而不為呢？

　　三月，春暖花開，健身恰逢其時。無論是曬數(shù)據(jù)還是曬心得，健身都不能為了曬而曬，而是為了健康和快樂而堅持。

　　《 人民日報 》（ 2017年03月25日 08 版）