每每中國留學(xué)生在海外遇害、自殺的新聞，讓在國內(nèi)的學(xué)生家長很揪心，留學(xué)生的心理健康問題逐漸走進大眾的視線。

其實，除了心理疾病，很多留學(xué)生的身體也長期處于亞健康的狀態(tài)。上周“寶寶好孕”的咨詢中，杭州市中醫(yī)院中醫(yī)婦科主任醫(yī)師傅萍收到了一個留學(xué)生媽媽的提問。寶貝女兒到美國才讀了半年書，從來不長痘的她滿臉都是痤瘡、粉刺，月經(jīng)要么好幾個月不來，要么一個月來好幾次，急得媽媽趕緊找專家問一問。

傅萍是國家級名中醫(yī)，曾師從全國著名中醫(yī)婦科大家何氏女科三代傳人何子淮先生。其團隊深諳江南何氏女科真諦，緊密結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，擅長治療婦科疑難病。

滿臉都是痘痘、粉刺 親媽都要認不出來了

這位媽媽在“寶寶好孕”后臺上傳了兩張圖片，以便醫(yī)生直觀地了解女兒的情況。

一張是臉部特寫，年輕小姑娘膠原蛋白滿滿，卻滿臉是痘痘，有膿皰型的痤瘡，也有閉口粉刺，仔細看還看到顏色暗沉的痘印。

另一張是舌苔特寫，舌苔白白一層，非常厚膩。

媽媽告訴傅萍，女兒去年八月份到美國留學(xué)，現(xiàn)在在一所常青藤高校讀本科。去年圣誕節(jié)，女兒回杭州，她在機場差點沒認出來，“她從小到大都不怎么長痘痘的，很偶爾才長一兩顆，那次回來滿臉都是痘，難看死了。”

面對親媽的“嫌棄”，女兒倒是不以為然。她說身邊很多同學(xué)都這樣，一開始水土不服嘛。但后來，媽媽知道女兒不僅長痘，月經(jīng)也不正常。在美國短短幾個月里，她一次例假是隔了兩個多月才來，還有一次例假斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了一個月。

媽媽這下更著急了，帶著女兒看中醫(yī)，抓了中藥。每一餐，她都親自下廚，燒青菜、豆腐、魚等清淡的菜，飯后監(jiān)督女兒把熬的中藥喝完，就這樣調(diào)理了整個假期。

等到假期結(jié)束，女兒的身體狀況已經(jīng)改善了不少，痘痘基本控制住，沒有繼續(xù)爆發(fā)，整個人氣色也好了。臨走的時候，媽媽堅持把一些中成藥塞進了女兒的行李箱。

每天吃炸雞、薯條 熬夜寫論文到凌晨

但女兒回學(xué)校才兩個星期，之前的這些狀況統(tǒng)統(tǒng)又回來了。媽媽發(fā)現(xiàn)，女兒凌晨1、2點還在更新朋友圈，發(fā)自己趕論文的狀態(tài)，隔著屏幕都能感受到女兒的焦慮情緒。

除了晚上睡眠不好，吃的是漢堡、炸雞、薯條這些洋快餐，喝的是冰水、可樂。

傅萍說，這種情況主要是有濕濁之氣，與壓力大有關(guān)，在出國求學(xué)的女孩子中很常見。幾年前，她接診過一個小姑娘，出國后身體實在是吃不消，精神壓力也大，最后只好放棄學(xué)業(yè)，回國上學(xué)。

根據(jù)這位媽媽描述的情況，她從飲食、運動、中醫(yī)等方面給出了專業(yè)的意見。

1、每天走路或慢跑30分鐘，運動后沖個熱水澡；

2、飲食巧克力可樂之類甜品少吃，咖啡少吃，喝點紅茶或綠茶，紅茶好些；做一鍋米仁湯放冰箱，每天早上或晚上吃一小碗，毎5～7天做一次；

3、每天按壓神厥穴、委中穴、承山穴等化濕穴位，每穴按揉5～10分鐘，有時間就按按；這個濕氣是壓力大，肝氣失疏，脾濕內(nèi)停，中成藥可用小柴胡湯丸藥。

任何關(guān)于婦科方面的問題，歡迎掃描二維碼關(guān)注傅萍及其團隊，向他們咨詢。（記者 張冰清）