近日海棠、桃花、杏花、梨花……爭(zhēng)奇斗艷，給不太溫暖的春日帶來(lái)美意，尤其粉白相間的海棠花瓣飄灑人間，浪漫勝雪，難怪張愛(ài)玲“一恨海棠無(wú)香”。賞花出游合影之際，你有沒(méi)有關(guān)注自己的臉色和美麗的花色是否般配呢？若是很自然的“人面挑花相映紅”，甚好。但若是臉色發(fā)青、發(fā)黑、發(fā)黃……被這艷麗的花色生生比了下去，那就得好好研究一下臉色不好的內(nèi)因了。

三種面色暗示肝臟有問(wèn)題

肝臟是身體內(nèi)的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個(gè)器官，不僅病毒感染可以導(dǎo)致肝病，飲食不當(dāng)乃至休息不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致肝病的發(fā)生。所以，日常生活中要非常注意面色反映肝病的一些表現(xiàn)，認(rèn)真呵護(hù)肝臟。

1、臉色發(fā)黑。肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成分，當(dāng)肝細(xì)胞遭到破壞時(shí)，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成分增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。

2、粉刺增多。人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用，而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

3、鼻頭發(fā)紅。所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻“。鼻梁骨最高的點(diǎn)如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等；出現(xiàn)青黑色，可能是肝硬化或肝部腫瘤等。

肝臟不好如何進(jìn)行調(diào)理

1、側(cè)臥養(yǎng)肝。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，所以側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。人在側(cè)臥時(shí)，血自然就歸到肝經(jīng)里，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開(kāi)始一天的造血功能了。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天保持適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。

3、盡早休息。想辦法保證晚上11點(diǎn)前入睡，寧可早起也不晚睡。

4、心情暢快。醫(yī)學(xué)研究證明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過(guò)于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗、寬容的心態(tài)。

5、補(bǔ)充鹽藻。化學(xué)性肝損傷是脂質(zhì)過(guò)氧化，導(dǎo)致肝臟纖維化。補(bǔ)充鹽藻最重要的是因?yàn)辂}藻含有天然胡蘿卜素和維生素E，突出的化學(xué)性質(zhì)是抗氧化作用，能增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，可以防止脂質(zhì)過(guò)氧化的發(fā)生，從而達(dá)到對(duì)化學(xué)性肝損傷的保護(hù)作用。

“壞臉色”還體現(xiàn)哪些身體部位問(wèn)題

1、肺臟病色看兩眉間。這個(gè)區(qū)域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說(shuō)明有肺熱；發(fā)白是血虛或氣虛；發(fā)青是血瘀。

2、心臟病色看兩眼間。過(guò)度的紅就是心火太盛，會(huì)引起心煩、失眠，甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導(dǎo)致的。鹽藻對(duì)心腦血管疾病有防護(hù)作用，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，抑制低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。

3、膽色、胰色看鼻梁兩旁。肝色的右邊是膽色，這里淡白無(wú)華，會(huì)氣短乏力，容易驚恐；發(fā)紅通常有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲(chóng)。肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現(xiàn)腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現(xiàn)為厭食、泛酸。

4、脾臟病色看鼻頭。如果發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)在特別能吃，吃完一會(huì)就餓，甚至?xí)�得糖尿病；發(fā)白就是氣虛；發(fā)青是氣滯血瘀，會(huì)肚子痛。

5、腎臟病色看兩頰。這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤(rùn)澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部位，是健康的表現(xiàn)，反之若出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色，說(shuō)明已經(jīng)病重。

6、胃色看鼻翼。此處及兩側(cè)如果淡白無(wú)華，是消化功能減退的征兆，多半會(huì)厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會(huì)口干唇裂、大便干燥；顏色過(guò)紅是胃火亢盛，出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。鹽藻富含β-胡蘿卜素，對(duì)治療慢性萎縮性胃炎有一定效果。慢性萎縮性胃炎是胃部腫瘤的惡變前疾病，與胃部腫瘤的發(fā)生有密切關(guān)系。鹽藻富含的各種氨基酸對(duì)胃粘膜有輔助保護(hù)作用，可增加食欲，增強(qiáng)人體免疫力。

7、子宮、前列腺色看人中。此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證，會(huì)有劇痛甚至癌癥。