在乍暖還寒的春季，很多俊男美女喜歡上裝大衣，下裝配九分褲甚至七分褲，露出一截白晃晃的腳踝，他們一致認(rèn)為“很多明星都這么穿，顯瘦。”北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心張?zhí)祺栳t(yī)師提醒，露腳踝后果很嚴(yán)重，這樣“美麗”的你，卻可能埋下健康后患。

保暖好腳抵御寒邪入侵。“寒”為百病之源，部分女性體寒、宮寒不孕、腹涼痛經(jīng)、子宮肌瘤、關(guān)節(jié)風(fēng)濕等，都與長期穿衣不當(dāng)或皮膚暴露部位不當(dāng)有關(guān)。張?zhí)祺杞榻B說，腳部的神經(jīng)末梢是豐富、敏感的，又是肝脾腎經(jīng)絡(luò)的起始地，保暖好腳才能使身體不受寒邪侵襲。

首先，在中醫(yī)理論中，腳踝有一個很重要的穴位：三陰交。此穴受到寒邪將直中肝、脾、腎三條陰經(jīng)，尤其對于女性，可能會引起因脾胃虛寒，脾腎陽虛導(dǎo)致的如腹痛、腹瀉、消化不良、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀。

其次，裸露部位可能出現(xiàn)凍瘡，以及局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。

第三，腳踝暴露在外導(dǎo)致人體受寒，進(jìn)而感冒、發(fā)燒。

另外，還有些病可能在人上了年紀(jì)后才會突然冒出來。這些因為寒涼所致的疾病，往往難以治愈。

腳踝受損易使靜脈“塞車”。腳部是人的“第二心臟”，腳踝是左右腳部血液流動的重要關(guān)口。如果腳踝柔軟有彈性，則回心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝僵硬、老化，回心的靜脈血液就會像“塞車”一樣淤積在腳踝附近，加重心臟負(fù)擔(dān)，長期下去可增加患高血壓等心腦血管疾病的危險。

張?zhí)祺杼嵝眩�春天氣溫變化無常，由于腳踝的皮下脂肪極其薄弱，很容易受到冷空氣的侵襲，如果腳踝長期暴露于外，很容易造成腳踝部血管僵硬和收縮，影響血流速度和黏稠度，導(dǎo)致靜脈血液不能正常回心。

關(guān)節(jié)炎可“潛伏”至中年才發(fā)作。中醫(yī)認(rèn)為，腳踝是人體較為脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保溫性很差。張?zhí)祺杼崾荆�如不注意腳踝的保暖，特別是在春天這樣的濕冷天氣里，容易導(dǎo)致寒濕入絡(luò)，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕痛。這些癥狀未必會立馬發(fā)作，甚至可能“潛伏”至中年。

“人老腿先衰，腿衰足先寒”。不起眼的腳踝上，分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織。如果溫差較大，腳踝部位的血管會突然收縮，感覺神經(jīng)會出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，滑膜可能會出現(xiàn)水腫、充血等癥狀。

“春捂”該捂到何時？張?zhí)祺杞ㄗh，如果春天溫度達(dá)到15℃以上，且能夠維持兩周時間，這時就可以逐漸脫掉冬天的羽絨服等厚衣服，換上春裝。

“春捂”穿衣盡量上薄下厚，做好足部、腿部的保暖。同時，無論春夏秋冬，大家都可以堅持每天用熱水泡泡腳，這非常有利于身體健康。（伊凡）