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    明天就要高考了 我想把這些話說給感到緊張和焦慮的你

    2017年06月06日13:21  來源:人民網(wǎng)-科普中國
     

    明天就要高考了,在追逐夢想的路上奔波了三年,你終于迎來了這一天。此時你可能會想起自己當年寫在桌角的座右銘,“黃沙百戰(zhàn)穿金甲,不破樓蘭終不還”,然后堅定信心,毅然出發(fā);你也可能會感到緊張和焦慮,看著眼前的“千軍萬馬”,擔心自己無法脫穎而出。中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬(304)醫(yī)院醫(yī)學心理科主任、資深心理咨詢與治療師彭國球想對你說:“孩子,不要緊張也不要害怕,從你下定決心并開始努力的那一刻起,你就是優(yōu)秀的!”

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    6月5日,新疆阿拉爾市塔里木高級中學師生們高喊助威口號,為即將參加高考的考生加油助威。(王志清/人民圖片)

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    高考雖然只有兩天,但它卻是一場曠日持久的“綜合性戰(zhàn)役”

    無可否認,高考的確很重要,對于很多人來說,高考將會是人生的一大轉(zhuǎn)折點。彭國球表示,“特別是對于寒門學子來說,高考是一個非常重要的機會。如果能把握住這個機會,你的人生道路可能更順暢一些;反之,你的人生道路可能更曲折一些。”

    但你并不需要因此感到過度的緊張和害怕,因為高考雖然只有兩天,但它卻是一場曠日持久的“綜合性戰(zhàn)役”,是個人綜合素質(zhì)的較量,彭國球表示,“高考不光會考驗你是否能答對卷面上的考題,它還會考驗你的智力、毅力、學習能力、抗壓能力、應變能力等,所以你不需要過于在意高考本身。你要知道,為了高考這兩天,你可是付出了幾乎整整一個青春。高考的成績固然重要,但決定高考成績的卻是你十幾年的努力和奮斗,所以在你下定決心并開始努力的那一刻起,你就是優(yōu)秀的。”

    高考是一條“通向羅馬”的路,但你人生中還會有更多的舞臺

    俗話說“條條大路通羅馬”,所以高考或許是你通往成功的捷徑,但它絕對不是唯一的途徑。“考好了皆大歡喜,沒考好也能從頭再來,或者尋找另外的出路”,彭國球表示,“高考只是一個階段性目標,它無法考察出你全部的能力和潛力,也無法完全決定你未來的成功與失敗。當今社會是一個多元化的社會,未來還會有各種各樣的舞臺供你施展才華。”

    此外彭國球提醒,“高考成績或許能決定你從哪里出發(fā),但堅定的理想、執(zhí)著的信念、堅強的毅力等品質(zhì)會影響你能走多遠”,所以面對高考的你無需過度緊張和焦慮,只要保持一顆平常心,然后以積極的態(tài)度迎接高考即可。(蔣曉婷)

    本文由中華預防醫(yī)學會健康風險評估與控制專業(yè)委員會委員、中科院醫(yī)學心理學博士聶聰進行科學性把關。

    (責編:趙鵬(實習生)、張希)

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