高考結(jié)束了，在這場(chǎng)“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋”的戰(zhàn)役中，常常是“有人歡喜有人憂”。考不好，沒(méi)關(guān)系，咱們來(lái)年再戰(zhàn)，可復(fù)讀有哪些注意事項(xiàng)呢？為此，人民網(wǎng)科普中國(guó)采訪了中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)門診主任彭國(guó)球，為學(xué)子們?cè)敿?xì)說(shuō)說(shuō)“復(fù)讀”這個(gè)備選項(xiàng)。

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2017年6月1日，安徽省銅陵市第三中學(xué)考生笑對(duì)高考，緊張而有序迎接即將到來(lái)的高考。（洪偉/人民圖片）

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所謂的復(fù)讀壓力都是“自找”的

選擇復(fù)讀的人，心理各有不同：有的是一時(shí)失誤導(dǎo)致成績(jī)沒(méi)考好；有的是沒(méi)考上理想的大學(xué)，還想再爭(zhēng)取一次。相對(duì)于第一次高考而言，“再來(lái)一次”面臨的壓力通常要大得多，很多考生對(duì)“復(fù)讀”望而生畏。彭國(guó)球在接受采訪時(shí)表示，復(fù)讀壓力的大小其實(shí)主要取決于考生自己。

“任何人都不可以在沒(méi)有經(jīng)過(guò)你同意的情況下，用語(yǔ)言來(lái)傷害你。”彭國(guó)球解釋道，人們心理上的壓力主要是來(lái)自自己，壓力有客觀的成分，更有主觀的成分。“對(duì)于復(fù)讀，你感到的壓力可能是沒(méi)面子、難為情或被人‘另眼相看’等，但這都是基于別人的眼光，關(guān)鍵還是看自己的內(nèi)心，只要你足夠強(qiáng)大，就可以克服這些壓力。”彭國(guó)球說(shuō)道。

不可盲目復(fù)讀，需要明確自己的內(nèi)心

彭國(guó)球提醒說(shuō)，考生在選擇復(fù)讀這條路的時(shí)候要思考清楚，對(duì)自己目前的學(xué)習(xí)情況和將來(lái)的發(fā)展目標(biāo)做一個(gè)詳細(xì)的自我分析。看復(fù)讀是否符合自己的人生目標(biāo)和人生選擇，再考慮一下個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，復(fù)讀之后再考的成功可能性有多大。“尺有所短，寸有所長(zhǎng)，每個(gè)人的長(zhǎng)處不一樣，可以換一條道路‘通羅馬’也沒(méi)事，前提是自己有可操作性的措施來(lái)完成目標(biāo)。”彭國(guó)球說(shuō)。

復(fù)讀時(shí)需要“吃一塹，長(zhǎng)一智”，做到有的放矢

彭國(guó)球表示，既然考生選擇了復(fù)讀，選擇了第二次高考，就必須認(rèn)真分析既往“失敗”的原因，尋找提升學(xué)習(xí)成績(jī)的方法。他建議道，如果是因?yàn)榭荚嚱箲]、心理素質(zhì)不好導(dǎo)致發(fā)揮失常的話，可以進(jìn)行心理調(diào)試，用心理干預(yù)為自己解壓；如果是知識(shí)記憶不夠穩(wěn)固，答題技巧不好，可以通過(guò)大量練習(xí)和模擬性的鍛煉來(lái)適應(yīng)考試節(jié)奏；如果是臨時(shí)的身體原因，要注意平時(shí)對(duì)身體的調(diào)理，保證到再次考試時(shí)發(fā)揮出自己的實(shí)力。

此外，在復(fù)讀之前認(rèn)真征求、聽(tīng)取班主任和任課老師的意見(jiàn)也是十分必要的。（蔣曉婷）

本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制專業(yè)委員會(huì)委員、中科院醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。