季羨林養(yǎng)生:信奉“三不主義”
季羨林是家喻戶曉的國學(xué)大師,他博古通今,學(xué)貫中西,一生著作等身,名揚(yáng)四海。雖然季老已于2009年以近百歲高齡坦然辭世,但他留給我們的卻不僅只是學(xué)術(shù)、智慧方面的寶貴財(cái)富,還有他在養(yǎng)生、處世之道上的獨(dú)到見解。
季老在養(yǎng)生、處世方面奉行“三不主義”,即“煉不苛求,食不挑剔,語不嘀咕。”
“煉不苛求”。季老對此曾做如下解釋:我沒有時(shí)間去探索養(yǎng)生、長壽之道,也從不刻意去追求鍛煉。我并不是反對體育鍛煉,而是反對那種“鍛煉主義”。可見季老并不是反對鍛煉,只是抱著一種順其自然的態(tài)度,有時(shí)間了,鍛煉一下更好,但沒時(shí)間時(shí)也不強(qiáng)求。仔細(xì)想來,也的確如此,固然鍛煉很重要,但也不能因此而打亂自己的工作生活節(jié)律。
“食不挑剔”。這更容易理解,就是有什么吃什么,什么好吃吃什么,而不去過分計(jì)較食物的營養(yǎng)價(jià)值及科學(xué)搭配。這種自然隨意、毫不講究的做法,對刻意追求食物營養(yǎng)保健功能的那些人來說,更是值得學(xué)習(xí)和借鑒。吃飯時(shí),關(guān)鍵要看自己的胃口,合得來就多吃,合不來則少吃,吃飽吃好是關(guān)鍵,沒有必要刻板教條地一定要按條條框框去做。
“語不嘀咕”。這是說在心理上要保持暢快,不生氣不抱怨,不發(fā)牢騷;也是指在與人交流時(shí)要言簡意賅,干脆利落,不拖泥帶水,嘮叨不休。這就要求在生活中,要做到胸襟寬廣、樂觀豁達(dá),而不能小心眼,斤斤計(jì)較,動輒為雞毛蒜皮的小事而耿耿于懷。心態(tài)好了,什么都好;反之,整天愁眉苦臉的,那身體不出問題才怪呢。
季老不愧為國學(xué)大師,從他的養(yǎng)生之道中,我們不難體會到,里面閃現(xiàn)著老莊哲學(xué)的思想影子。與世無爭,淡然處之,不計(jì)名利,順勢而為,正是這種難得的養(yǎng)生心態(tài)和處世原則,才讓季老的一生童心永駐,健康長壽。(逯富紅)
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