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人民網(wǎng)健康·生活

常寫字,防衰老

2017年09月15日08:24 來源:人民網(wǎng)-生命時報

電腦打印和數(shù)據(jù)傳輸在很大程度上取代了手寫文件,但美國科學(xué)網(wǎng)站“抱樹嬉皮”總結(jié),手寫文字有許多我們不知道的好處。

1.鍛煉學(xué)習(xí)能力。美國心理科學(xué)協(xié)會一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),手寫筆記能幫助人們理解內(nèi)容,而鍵盤打字通常是原封不動地謄寫內(nèi)容,沒有對信息重新加工、組織的過程,不利于鍛煉學(xué)習(xí)能力。

2.維持大腦活力。美國“今日心理學(xué)”網(wǎng)站刊登的一項(xiàng)研究顯示,為了寫出易讀的文字,人們需要精細(xì)地控制手指運(yùn)動。寫字的人需要思考寫些什么、怎樣去寫,并注意練習(xí)。另外,手寫還會激活敲鍵盤時不會參與的腦區(qū),這些都能讓老年人大腦得到很好的訓(xùn)練。

3.促進(jìn)讀寫能力。有研究表明,相比于敲鍵盤寫文章的老人,用筆寫文章的老人內(nèi)容寫得要更多、更快,句子也更完整。美國大瀑布城一位治療師狄波拉·斯皮爾表示,漂亮的手寫字給人流暢的美感,更易于老人閱讀。

4.幫助舒緩神經(jīng)。筆跡學(xué)家兼筆跡鑒定專家馬克·塞法博士表示,手寫一個舒緩的語句是一種“書寫療法”。比如,每天至少寫20遍“我可以更加平和”這類句子,確實(shí)可以讓人更加平和,尤其對那些注意力不容易集中的老人來說。(郭 敏 編譯)

(責(zé)編:聶叢笑、權(quán)娟)


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