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口臭現(xiàn)象非常普遍，幾乎每個人都遇到過“有口難言”的尷尬局面。研究表明，自認為有口臭的人僅占 27%，而口臭人群所占比例約為22%~50%。許多人為了消除口臭想盡辦法，殊不知被很多錯誤認識所引導。

錯誤一：向手心呼氣可判斷是否有口臭。口臭可能來源于口腔深部和牙間隙等多處隱匿部位，向手心呼氣不是科學的檢測方法。正確方法是：距離患者面部5厘米左右，嗅聞其口腔氣味。還可以用小勺刮擦舌尖，帶出部分舌苔物質(zhì)；或者用未上蠟的牙線穿過后牙，提取口腔菌斑；或者將患者的唾液樣本進行微生物培養(yǎng)后取樣分析。

錯誤二：口臭預示著某種大病。“口臭預示著你得了某種大病”，這種說法流傳甚廣。某些全身疾病和狀態(tài)，如代謝性酸中毒、糖尿病、肝病等可能會產(chǎn)生異常體味和口腔異味，但大多數(shù)口臭來自口腔內(nèi)食物殘渣和菌斑微生物產(chǎn)生的揮發(fā)性硫化物，具有臭雞蛋氣味，還有一種叫乙硫醇的物質(zhì)會引起腐爛卷心菜的味道。吃過大蒜、洋蔥，喝咖啡或吸煙后，如果沒有及時刷牙漱口，任由食物殘渣和細菌在口腔聚積，這些化合物就會被產(chǎn)生并釋放出來。大約3/4的口臭患者伴隨一些牙科問題，比如牙齦腫脹、潰瘍、感染或厚舌苔，需要及時到口腔科就診。

錯誤三：漱口水能有效除口臭。很多口臭患者第一時間會去嚼口香糖或使用漱口水。薄荷、丁香等香料的味道確實能掩蓋難聞的氣味。部分漱口水含有抗菌物質(zhì)，能消除產(chǎn)生惡臭氣味的細菌。但這種做法存在爭議。英國一家健康研究機構(gòu)分析了關于口臭的科學文獻，發(fā)現(xiàn)有5項試驗表明，如果漱口水中含有抗菌物質(zhì)，如洗必泰、二氧化氯、鋅，可以一定程度上減少難聞氣味。但作者呼吁進行更多試驗，希望提供漱口水的更多選擇。英國倫敦大學瑪麗女王學院研究發(fā)現(xiàn)，健康的口腔生物菌群可以抑制產(chǎn)生口腔異味的細菌增生，而頻繁使用漱口水會殺滅一些“有益菌”，導致口腔菌群失調(diào)。正確的做法是，通過刷牙和牙線等方式清除食物殘渣；定期洗牙，減少產(chǎn)生異味的微生物如厭氧菌的生存空間。使用處方漱口水要遵醫(yī)囑，以免造成口腔菌群失調(diào)、口干癥等問題。另外，有人采取舌部清潔器刮除舌苔的方法來減輕口臭。研究表明，這一方法維持的效果非常短暫。用力壓舌頭還會帶來諸多危害。如果想去除舌苔，可以用軟毛牙刷清潔。

錯誤四：殺死口腔細菌能根治。口腔微生物菌群是由數(shù)百種細菌及其他微生物組成的復合群落。正常的微生物群落對身體健康起著積極的作用，可以抑制諸如真菌等其他非口腔微生物的定植和增生，利于口內(nèi)微生物菌群平衡。使用抗生素會大量殺死口腔細菌，使得真菌大量增殖，引起口腔黏膜疾病。因此，建議大家仔細刷牙，多用牙線，多喝水，不吸煙，保持均衡飲食，維護健康的微生物群落。（首都醫(yī)科大學附屬北京口腔醫(yī)院牙周學博士 胡景超）