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據(jù)英國《每日郵報》報道，在經(jīng)過了十年的研究后，美國科學家們總結(jié)了八種避免心臟病的方法，具體如下：

1.喝茶

每天喝兩杯茶可以使患心臟病的風險下降超過50%。

2.每天刷牙和使用牙線清潔牙齒兩次

引發(fā)牙齦疾病的細菌會增加患心臟病的風險。

3.吃純黑巧克力

純黑巧克力含有高濃度的抗氧化劑黃酮，以植物為主的化合物，這種化合物可以降低膽固醇，保護動脈不被阻塞。

4.適量飲酒

禁酒主義者比每天適量飲酒的人患心臟病的風險更高。

5.遠離城市污染

汽車尾氣排出的二氧化硫和一氧化碳可能會導(dǎo)致動脈發(fā)炎，甚至血液凝塊。

6.不急躁打斷別人說話

經(jīng)常打斷別人說話的人比善于傾聽的人患心臟病的風險高47%左右。

7.去溫暖的地方過冬

冬季是心臟病的高發(fā)期，也是心臟病突發(fā)較為嚴重的時期。在此期間，心臟病突發(fā)的死亡率比平時更高。

8.冥想

每天冥想兩次，堅持做七個月后可以減少血管內(nèi)壁脂肪堆積的情況。

(實習編譯：鄭芙紅 審稿：劉洋)