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更年期早已不是女人的專利，男人也有。從中年向老年過渡的生命進程中，男性可能會因為體內雄激素缺乏而出現(xiàn)一系列臨床癥狀，被通俗地稱為“男性更年期綜合征”。不少男性會通過補充雄激素來改善性欲、性功能和精神活力，但雄激素補充不是絕對安全可行的，建議患者不要盲目使用。恢復陽剛之氣，中老年男性可以試試以下一些辦法。

1.選擇作用溫和的藥物。明確存在更年期綜合征的男性，在家里可以作如下對癥治療：為解除精神緊張、激動、抑郁、焦慮等癥狀，可適當用鎮(zhèn)靜藥，如氯美扎酮片200毫克/次，每日2次；安定片2.5毫克，每日2次等。如果有頭痛、背痛等癥狀，可臨時服用去痛片、解熱鎮(zhèn)痛片等。若有頭昏、目眩、感覺異常，記憶力減退等，可服用谷維素10~20毫克，每日3次。出現(xiàn)抑郁癥狀，可在醫(yī)生指導下選擇抗抑郁藥物。中成藥，如麒麟丸、補腎益腦丸、右歸丸、養(yǎng)心安神丸、強腎片、六味地黃丸等均有一定療效，不妨一試。

2.學會心理調整。激素的分泌很大程度上受精神因素影響，改善心理狀態(tài)是必要的。中老年男性應該要認識到陽剛之氣的衰退是人生的一個必然階段；心胸放寬廣一些，努力做到減緩壓力，不爭強好勝、不斤斤計較；積極投身于自己喜愛的事業(yè)并參與各種社會活動；還要注意建立規(guī)律的飲食、睡眠、工作制度，勞逸結合，多參加體育鍛煉，強身也強心。

3.加強會陰區(qū)的衛(wèi)生保健。中老年男性皮膚防御能力減退，要經常清洗以保持清潔衛(wèi)生，減少感染性疾病和其他皮膚疾病的發(fā)生。老年男性可以在睡前用溫熱水清洗下身，并配合熱毛巾摩擦會陰區(qū)，可以促進血液循環(huán)，發(fā)揮助眠作用，能健身防病，如有益于痔瘡的康復等，還可以延緩性功能的減退。▲