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“我為這個(gè)家付出了這么多!”“你做過(guò)什么?”這兩句話是不是聽(tīng)著很耳熟?兩口子吵架，到了一定階段，必然要進(jìn)行一番關(guān)于自我奉獻(xiàn)與犧牲的爭(zhēng)論，同時(shí)貶踩對(duì)方的“無(wú)作為”。

婚姻中的犧牲很偉大嗎?沒(méi)錯(cuò)!在婚姻中，犧牲，標(biāo)志著個(gè)體從關(guān)注自我到關(guān)注夫妻這樣一個(gè)整體的轉(zhuǎn)變，代表著夫妻開(kāi)始真正為婚姻、為對(duì)方考慮。但你知道嗎?“犧牲”有時(shí)也會(huì)傷人。

為啥女人更愛(ài)談“犧牲”? 有研究發(fā)現(xiàn)，女性往往更愛(ài)談?wù)撟约簩?duì)家庭的犧牲和貢獻(xiàn)，這也導(dǎo)致他們常常對(duì)婚姻或家庭生活感到不滿。

究其原因，可能因?yàn)槠拮訉?duì)家庭和婚姻的投入更多，也能更敏感地覺(jué)察到婚姻互動(dòng)的不足，因而常常產(chǎn)生對(duì)婚姻的不滿和失望，另外，女性的感性思維也讓她們更愛(ài)傾訴和表達(dá)，甚至將“犧牲感”通過(guò)情境放大;反觀丈夫們，他們可能把更多的精力用于工作或家庭之外的其他事務(wù)，所以對(duì)婚姻關(guān)系的投入，較妻子而言也更少，另一方面，男性的理性、結(jié)果思維導(dǎo)向，讓他們?cè)谇楦斜磉_(dá)方面，并沒(méi)有女性那么“擅長(zhǎng)”。

因此，對(duì)丈夫而言，適當(dāng)放棄一些個(gè)人愿望去成全另一半，對(duì)妻子的辛勞付出也給出更多體諒，就能讓妻子對(duì)婚姻的滿意度大大提高。

愛(ài)談“犧牲”的人只想要一句認(rèn)可 研究發(fā)現(xiàn)，犧牲對(duì)婚姻來(lái)說(shuō)，是一把雙刃劍。從好的方面來(lái)看，婚姻承諾能增加犧牲行為的頻率，同時(shí)，犧牲意愿有助于對(duì)關(guān)系做出更強(qiáng)有力的承諾，并改善整體關(guān)系。從消極方面來(lái)說(shuō)，犧牲意味著放棄直接的個(gè)人利益，這可能會(huì)造成導(dǎo)致消極情緒、抑郁和關(guān)系緊張的損失感。

那夫妻該如何盡可能地減少犧牲的副作用而同時(shí)增加其益處呢?

多多讓TA感受到你的認(rèn)可和愛(ài)吧!并且在TA需要時(shí)提供一個(gè)可以依靠的肩膀。

在一項(xiàng)對(duì)臺(tái)灣夫妻的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，只有那些伴侶提供較少社會(huì)支持的人，他們犧牲越多，婚姻滿意度越低，抑郁癥狀就越高。與此相反，伴侶提供了較多社會(huì)支持的婚姻關(guān)系中，犧牲的副作用被緩解，能夠增加婚姻幸福度。在婚姻中，盡可能給伴侶更多的愛(ài)與支持，當(dāng)對(duì)方出現(xiàn)情感上的需要時(shí)，一句“有我在”就能讓TA體會(huì)到甘苦與共的安慰。（北京師范大學(xué)婚姻家庭研究與咨詢中心 羅 亞）