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開欄的話：濕被中醫(yī)稱為“萬(wàn)病之源”，可導(dǎo)致全身多種疾病，又難于祛除。面對(duì)這樣一個(gè)看不見摸不著的“敵人”，我們應(yīng)該了解它，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆。本期起，《生命時(shí)報(bào)》推出中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰的專欄，教大家如何正確祛濕。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師 董 峰

董峰，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師，“五步”調(diào)心療法創(chuàng)始人，中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)調(diào)心專業(yè)委員會(huì)主任委員。

在中醫(yī)理論中，致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六淫邪氣”中，濕氣被稱為“萬(wàn)病之源”。正所謂“千寒易除，一濕難祛”，說明濕邪對(duì)人體健康的危害性。眼下已入伏，各大中醫(yī)院推出的中醫(yī)特色療法“冬病夏治”，其實(shí)治的就是“濕”。夏季，人體氣血及陽(yáng)氣相對(duì)較為旺盛，符合中醫(yī)“正氣存內(nèi)，邪不可干”的治病原則，可借身體內(nèi)的“旺火”趕走濕邪。因此，夏季可以說是祛濕的最佳時(shí)間。

濕邪的厲害之處表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是容易滲透，且從不孤軍奮戰(zhàn)，喜歡與其他邪氣共同“作案”。比如，濕與寒在一起，稱為寒濕；與熱在一起，稱為濕熱；與風(fēng)在一起，稱為風(fēng)濕；與暑在一起，稱為暑濕，這些濕毒一旦侵入人體，容易侵犯多處臟腑而致病。臨床工作中發(fā)現(xiàn)，高血壓、糖尿病等心腦血管疾病，哮喘、肺結(jié)節(jié)等呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎疾病甚至惡性腫瘤都與濕邪有關(guān)。二是濕邪難以祛除，容易“東山再起”，用不對(duì)方法很難將其打敗。中醫(yī)認(rèn)為，濕屬陰邪，有重濁、黏滯、趨下的特點(diǎn)，最為難纏。現(xiàn)代人飲食偏好肥甘厚味或暴飲暴食，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，夏季貪涼喜冷，無形中加重了體內(nèi)的濕氣。這些潛藏在體內(nèi)的濕氣反復(fù)淤積，人就會(huì)感覺像被“裹住了”一樣難以掙脫。因此，只知道祛濕而不注意改變生活方式，難以治本。即便吃再多補(bǔ)品藥品都如同隔靴搔癢，效果不大。

如今，甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等疾病高發(fā)，從中醫(yī)角度看，這些“結(jié)節(jié)病”也都與濕有關(guān)。結(jié)節(jié)即中醫(yī)理論中的“積聚”，由氣滯血瘀、瘀血內(nèi)結(jié)導(dǎo)致，氣血的河流之所以不通暢而形成結(jié)節(jié)，正是濕氣困重的表現(xiàn)。因此，想要治好結(jié)節(jié)病，及時(shí)祛除體內(nèi)濕氣刻不容緩，老百姓應(yīng)該有這個(gè)健康意識(shí)。▲