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    人民網(wǎng)健康·生活

    老人意外跌倒,家屬要立刻扶起來嗎?專家這樣說

    2019年12月04日08:24 來源:人民網(wǎng)-健康時報

      數(shù)據(jù)顯示,65歲以上的老年人中,跌倒是傷害死亡的第一因素。老年人一旦發(fā)生跌倒,易引起外傷、骨折、腦震蕩甚至臥床不起等,嚴重威脅身心健康,甚至引起生命的危害。老年人跌倒的主要原因及預防跌倒要點都有哪些呢,下面我們具體了解一下。

      65歲以上老人跌倒,50%與環(huán)境相關(guān)

      引起老年人跌倒的原因是多方面的,包括生理因素:如老人視聽功能、肌肉力量均下降等;疾病相關(guān)跌倒,如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腦血管疾病、心血管疾病、骨關(guān)節(jié)疾病、直立性低血壓、糖尿病、帕金森等;藥物引起的跌倒:服用鎮(zhèn)靜安眠藥、抗精神病藥、降壓藥、血管擴張藥、降糖藥等容易導致神志、精神、血壓的改變,從而導致跌倒。

      此外,數(shù)據(jù)顯示,65歲以上的老年人跌倒意外50%與環(huán)境因素密切相關(guān)。居住環(huán)境突然變化等均是老年人跌倒的安全隱患,另外,老年人是否單獨居住以及與社會的交往和聯(lián)系程度也會影響老年人跌倒的發(fā)生率。

      老人發(fā)生跌倒概率可以這樣測

      臨床中有很多評測方法或量表可用于跌倒的預測,如功能性體前屈測試、計時起立-步行測試、5次坐立測試、單腿站立時間等。經(jīng)常跌倒的老年人不妨前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行相關(guān)測試,以便進行更有針對性的治療和訓練。

      老人預防跌倒,記住6點

      1.選擇合適的鍛煉方式。堅持規(guī)律的體育鍛煉,可以增強肌肉力量,是預防跌倒的根本措施,但運動要循序漸進。改善平衡可做太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等。

      2.正確處理老年慢性病。積極治療老年人自身疾病,如高血壓、骨質(zhì)疏松癥、眼部疾病、足部疾病、腦卒中等。老人每年至少做一次眼科檢查,并確保有不同需求的眼鏡。

      3.正確指導老年患者用藥。對服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物的老人未完全清醒前勿下床活動;服用降壓藥物起床及改變體位時動作宜緩慢;使用降糖類藥物應按時進食;服用利尿劑應按量服藥,不可多服。另外老年患者應定期復診及時根據(jù)病情調(diào)整藥物。

      4.改善居住環(huán)境。老年人居住應盡量有人陪伴;居住室溫不宜太低,建議24℃為宜;空間盡量無障礙;可鋪防滑地磚,樓梯設計有扶手;家具擺放位置盡量固定;房間選用適當?shù)恼彰髟O施,光線強度要適中;衛(wèi)生間安裝適當高度的扶手。

      5.預防骨折。老年人適當補充維生素D、鈣劑,絕經(jīng)期女性必要時進行激素替代治療,可以改善骨質(zhì)疏松,降低骨折風險。

      6.使用輔助器具。如拐杖、助步器、輪椅等;使用髖部保護裝置以降低髖部骨折發(fā)生率。

      突發(fā)“跌倒”,老人注意護頭側(cè)躺

      如果老人突發(fā)跌倒,以下這些動作,哪怕做到一項,都可能大大減輕跌倒后的損傷:

      1.首先需要避開關(guān)節(jié)、頭部等重要的部位。

      2.跌倒發(fā)生時立即放松全身的肌肉,主動屈曲四肢關(guān)節(jié),弓腰低頭,雙手護在頭部,雙肘屈于胸前,團身、順勢倒。

      3.最重要的是做到一側(cè)身體著地。

      老人跌倒后,家屬應該立刻扶起來嗎?

      如果發(fā)現(xiàn)老年患者跌倒,不可立即把老年人扶起。因為此動作可能會加重胸腰椎、髖關(guān)節(jié)部位的骨折。

      應及時撥打120由專業(yè)人員進行處置。如果跌倒后有意識不清,發(fā)現(xiàn)心跳呼吸停止應立即胸外心臟按壓、人工呼吸等急救措施。(陜西省人民醫(yī)院西院二病區(qū)副主任醫(yī)師 衛(wèi)娜)

    (責編:許心怡、崔元苑)


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