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同舟戰(zhàn)“疫”，諾守光明——人民網(wǎng)·人民好醫(yī)生眼科專家在線問(wèn)答公益直播，從2月14日開(kāi)播到現(xiàn)在，已經(jīng)舉行了7期，共有數(shù)百萬(wàn)觀眾的收看。事實(shí)上，疫情從發(fā)現(xiàn)到現(xiàn)在，大家的關(guān)注點(diǎn)也從最開(kāi)始的角膜炎傳染轉(zhuǎn)移到了愛(ài)眼、護(hù)眼的日常話題，在這一次疫情過(guò)后，大家對(duì)眼睛護(hù)理的認(rèn)識(shí)會(huì)發(fā)生怎樣的改變？對(duì)于眼病防護(hù)還有哪些您必須知道的科普？對(duì)于眼科醫(yī)生這樣的群體，我們應(yīng)當(dāng)怎樣重新重視？

2020年2月29日（周六）13：00-14:00，“人民好醫(yī)生”客戶端將邀請(qǐng)北京同仁醫(yī)院副院長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)常務(wù)委員魏文斌教授進(jìn)行視頻直播，疫情來(lái)襲，讓我們共同聚焦眼部護(hù)理，共塑光明視界。

專家介紹

魏文斌，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副院長(zhǎng)，眼科主任，同仁眼科中心副主任，眼科學(xué)院副院長(zhǎng)，博士生導(dǎo)師。國(guó)內(nèi)外著名眼底病專家。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委突出貢獻(xiàn)中青年專家，享受?chē)?guó)務(wù)院政府津貼。白求恩獎(jiǎng)?wù)芦@得者、全國(guó)醫(yī)德楷模榮譽(yù)稱號(hào)獲得者，中央保健會(huì)診專家。入選首批國(guó)家級(jí)和北京市新世紀(jì)“百千萬(wàn)”人才工程。國(guó)家特支計(jì)劃工程首批領(lǐng)軍人才。

擅長(zhǎng)，眼底病的臨床診療，尤其在視網(wǎng)膜脫離、眼內(nèi)腫瘤的診斷和治療方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)；在國(guó)內(nèi)首次應(yīng)用現(xiàn)代玻璃體視網(wǎng)膜顯微手術(shù)技術(shù)進(jìn)行眼內(nèi)腫瘤局部切除，治療脈絡(luò)膜黑色素瘤；率先在國(guó)內(nèi)建立眼內(nèi)腫瘤診斷治療平臺(tái)，成立眼內(nèi)腫瘤診療及研究團(tuán)隊(duì)、創(chuàng)建眼內(nèi)腫瘤診治研究北京市重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，建立兒童眼腫瘤篩查中心、葡萄膜黑色素瘤診療組，制定相應(yīng)的眼內(nèi)腫瘤診斷及治療規(guī)范、臨床及科研數(shù)據(jù)庫(kù)。

兒童青少年如何合理用眼？

第一，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品和看電視。建議非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)該休息或者遠(yuǎn)眺10分鐘，使眼睛得到充分休息，或者閉眼休息5-10分鐘。

第二，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)。家中書(shū)桌椅調(diào)整好高度，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持“三個(gè)一”：手離筆尖一寸、眼離書(shū)本一尺、胸距書(shū)桌一拳。

第三，改掉不良的用眼習(xí)慣。不要在吃飯、臥床時(shí)看書(shū)或者用電子產(chǎn)品，不要在光線過(guò)暗或者陽(yáng)光直射時(shí)看書(shū)寫(xiě)字。

第四，保證充分睡眠和營(yíng)養(yǎng)。建議小學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。兒童青少年需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天飲水不少于1500毫升。

第五，選擇合適的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。可選擇原地跑、廣播操、仰臥起坐等體育活動(dòng)。

第六，注意手衛(wèi)生。飯前便后洗手，不揉眼睛，不吃手，不啃指甲等。

第七，堅(jiān)持做眼保健操，一天兩次，上下午各一次。

第八，注意兒童過(guò)敏性結(jié)膜炎等眼部疾病。如果出現(xiàn)眼睛紅，癢，不斷揉眼，要警惕是否有過(guò)敏性結(jié)膜炎。發(fā)現(xiàn)歪頭視物，瞇眼、擠眼等異常情況應(yīng)仔細(xì)觀察，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

如何提問(wèn)和收看直播：

一、下載人民好醫(yī)生客戶端，進(jìn)入“問(wèn)診”欄目進(jìn)行提問(wèn)。

直播在人民好醫(yī)生App進(jìn)行，請(qǐng)務(wù)必下載APP提問(wèn)，掃描二維碼，或在蘋(píng)果市場(chǎng)、安卓市場(chǎng)搜索“人民好醫(yī)生”。現(xiàn)在就可提問(wèn)，提問(wèn)靠前，醫(yī)生優(yōu)先解答。

二、關(guān)注人民健康公眾微信號(hào)（微信號(hào)：rmwjkpd），右下角點(diǎn)擊健康互動(dòng)“下載人民好醫(yī)生App”，下載后進(jìn)入客戶端提問(wèn)。

重要提示：

提問(wèn)盡可能詳盡，如年齡、性別、具體癥狀等寫(xiě)清楚。診斷證明、照片可在“提問(wèn)框”右下角內(nèi)添加圖片發(fā)送。

人民好醫(yī)生客戶端只提供疾病咨詢、就診建議，作為您的就醫(yī)參考，不做具體診斷和開(kāi)處方！